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地球の未来6

No.378　21/11/08 12:32
さくま ( 50代 ♂ kVT51b ) あ+あ-

健康

最近では睡眠が大切であることを、よく言われています。

睡眠は日中活動した臓器、器官や傷ついた細胞を休息させたり、修復するために必要な行為です。

ですので、睡眠の時間は休息や修復に必要な分だけ長くなります。

とくに食べ過ぎた場合は胃腸に血液を大量に送る必要のある心臓、酸素を吸う肺、過食した分、未消化物、老廃物を解毒する肝臓や腎臓などあらゆる臓器を休息させることになるので、それだけ長い睡眠時間が必要になります。