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筋トレ→ズボンきつくなったなんで?なんも知識ないので教えて

No.2 2021/03/24 08:08
美容に興味あるさん1
あ+あ-

≫1

追記です。
筋トレしたら20~30分以内にタンパク質をとった方が良いです。


疲労した筋肉を回復させるのに必要な栄養素がタンパク質です。足りているなら問題ないのですが不足していたら他の筋肉などから奪ってきます。
つまり筋トレしているのに、筋肉量が減るという本末転倒な現象が起こります。

2レス目(13レス中)
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