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お弁当作りの主さんと皆様84

No.149　21/05/16 20:23
愛猫家さん38 あ+あ-

主さん、お疲れです。

主人はやはり白米は良くないので、最初は玄米を混ぜて炊いてたんですが美味しくないというのでここ数年間はもち麦と混ぜてます。もち麦は大丈夫との事。

パンもライ麦は駄目で、とにかく好き嫌いが多いので、パン食は出しません。本人もお米派なので不満はないみたいです。

たまにはおやつに焼き芋や茨城の名産干し芋をおやつに出しますが、甘味は基本カロリー０コーラなんです。なんで、プリンは私だけ。あんまり大っぴらに食べないようにしてますよ。

一日の摂取カロリーも1850㌍以内が望ましいけど、糖質を取りすぎなければ血糖値が安定する事がわかってきたので、今のところ摂取カロリーはあまり気にしてないですね。
なんせもともと痩せ型な人なんで。(178㎝、58㎏)
高校生の時から体重は変わってないそうで(30年間)、これに関してはグーぱんち☆○(゜ο゜)oものです。

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