注目の話題: 飲み会で言われた失礼な発言が許せない; 友達ってなんだろう; 婚活で出会った人を信用する方法

💝👸👸👸🎎私、小食になる(１１)❓❗💖💖💝😱

No.59　20/12/02 14:36
匿名さん0 あ+あ-

脊柱起立筋を鍛えようと思ったけど、あれは首にはあまり効果ないみたいで、途中からになりやすい。腕で引っ張る癖を止めないといけないし。(テッドリフト、上手い人なら腕ではなく、ちゃんと背中を使えるだろうけど。)まず、最低筋量を付けないと全て腕で引っ張ると思いました。事実、スポーツクラブでも、イントラでさえ、腕で引っ張ってましたヨ、M田。