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ﾏｰｷｰ'sあほレス研究所🎨第2ラボ

No.89　20/11/12 20:52
ワイ ( ♂ fX441b ) あ+あ-

にゃんと🙀

１週間とはこれまた長いのー。

そうねー。

わしも今回はだいぶ長くドーン落ち込んだもんだが。

まずね、
「運動(筋ﾄﾚ)しなきゃ！」思考はキッパリ捨てた😉
義務感が出てくるとこれほど精神的に負担になるもんはないからね。
ウォーキングなんてやりたくないならやらなくていいのよ😊

でもやはりしかしなんとも運動はメンタル向上のキッカケになりうるものだからね、
俺は家の掃除(運動)をシコシコとこなしてたなぁ😊
あとは寝た😊
アイス食って、読書して、
ひたすら寝た😊

･･･１番効果あったのは母ちゃんと電話で話したことかのー。

(*´ω｀)