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体脂肪下げたい

No.9　20/08/16 23:55
おしゃべり好きさん1 ( ♀ ) あ+あ-

運動はしてません。仕事で動くくらいです。

私は元々ガリガリでした。でも体調崩して休職してる間に10キロ以上太ってしまい、これはまずいと色々しましたがほとんど変化なし。で、旦那が炭水化物をとらないようにしだして体重が落ちてるのを見て、私もまず炭水化物をやめてみました。そして間食もやめ、お酒もやめ、食生活を変えました。
あまりいい食生活ではないですが、ヨーグルトやサラダを中心に、時に豚肉をとったりしながら、今にいたります。

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