注目の話題: 捨てることがやめられない。; 叱らない・怒らない育児の結果って; 価値観の違いについて

地球の未来3

No.234　20/10/21 08:00
さくま ( 50代 ♂ kVT51b ) あ+あ-

免疫力を落とす食生活・ライフスタイル

○たばこ
○高タンパク食
○トランス型脂肪酸
○高脂肪食
○酸化した油脂
○毒性重金属
※農薬の残留物や魚、動物性たい肥など。
○夜食
○アルコール過剰
○リノール酸過多食
○肥満
○食べてすぐに寝る
○運動不足、日に当たらない
○ショ糖過多
○低繊維食
○強いストレス
○塩分過多
○電子レンジ多用
○加熱食のみ
○残留農薬汚染食材

など。

きりなく、たくさんありますが気付いたところから、改善していきたいものです