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No.34 20/04/16 09:06
匿名さん1
あ+あ-

≫33

おはようございます

腰痛戦隊リーダーは主さんだよ

以前靴の減りは後ろ外側で右足が特にすり減りが大きかったです。

元々腰痛持ちでそれからヘルニアになった時、歩き方を教えてもらい今は靴底全体は平均的なすり減りになってます

これ以上悪くならないし、これ以上良くもならないので(基本椎間板ヘルニアは痛みがなければ様子見です)で適度な運動と体重管理を続けていきます



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