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フルマラソンでサブ4 Part3

No.410 21/06/17 20:59
花山薫 ( 50代 ♂ s5n31b )
あ+あ-

6/17
急きょ会社に行く事になり、ついでに都内15kmやろうと走り始めたが、3kmあたりで腰に鈍痛が走ったため5kmまでスローダウン…折り返して1km歩き、1km 強めのランを繰り返し終了。結局7.5km走り、2.5kmウォーキングの合計10km。土曜までに痛みは引くかな…

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