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まぁるくてもっちりふわふわボディになりたい

No.154　20/05/16 21:40
ダイエット中あ+あ-

きのうの夜は高温浴風呂に入った。久し振りにBARTHを入れてみた。なんだか疲れを引き出せたのか？今日は眠くて眠くて昼間も寝てしまった(／０￣)

寝る前に軽くストレッチをした。お肌のお手入れは美白ケア中心。頭皮ケアにキュレル頭皮保湿ローションを塗ってから軽くマッサージをした。

なんだか今晩はずいぶん寒い気がするけど、今年は暑くなる前に部屋で多少は汗をかけていたから良かった。本格的に外で汗をかく前にガッツリ汗を出しておいた方が安心する。

梅雨の時にも一度ガッツリ汗をかいてスッキリ！したい！

美容食材

クコの実黒にんにくキヌアグリーンサラダメロン
今日はご飯やパンがなくて食べるものもなくて↑こんな感じ。
お腹すいたから練り物食べたら食べ過ぎた。

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