ヤンキー広場!!
No.288 17/09/06 23:23
ぎゃり~ばびゅばびゅ ( 30代
♂ p0E11b )
あ+あ-
じゃ、偏にダイエットっつっても、あまりにも漠然とし過ぎてるわな?
そこで、理想の体型とは何か?
ここをガチっと定義付ける!定義が決まりゃ、方針が見えてくんだろ?
単に体重減らすだけなら、食わなきゃ良い!
が、それだとたんなる断食でダイエットとはゆわねぇし、そのやり方だと続けりゃ死ぬか、確実にリバウンドするたけだ
なんの意味もない
そこで、健康的な体で尚且つ、体型維持が可能な身体を以て理想の体型とする!
それは単に体重を減らすもんではなく、筋肉を維持しつつ、邪魔な『体脂肪』だけを減らす方針で
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