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ダイエットスレを長続きさせる

No.51　16/02/28 16:22
ダイエット中あ+あ-

５さんと同じく…私も昨日の夜は食べてビールも飲みました。

よく世の中で言われるストレス太りってあるじゃないですか？

あれは何故おきるのかですが、ストレスを感じると胃腸に負担がかかり、胃腸の働きが悪くなるんですって。

胃腸の働きが悪くなれば食べ物が正常に消化できなくなるから、便秘になったりして太るらしいです。

ダイエットを成功させる絶対条件は胃腸と代謝。

ストレスは避けて通れないからストレス負担から胃腸を守る方法は、やはり食物繊維と発酵食品と水分。そしてよく噛む。

代謝を上げる方法は筋肉量を増やす。

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