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ダイエットスレを長続きさせる

No.28　16/02/21 15:48
ダイエット中あ+あ-

５さ～ん、少し体重が増えてしまったのね(T-T？)

生理前とかじゃない？むくみや冷えはどう？

もし冷え性だったら代謝が落ちてるから体を温めるようにしてね！

筋肉量を増やすと体温が上がるから軽く腕あげなんかどうかしら？

私は２リットルのペットボトルに低温のお湯を入れて、ペットボトルを持ち上げる運動をテレビ観ながらやってる。やってみて～( ・∇・)ノ

自分を責めてちゃいけませんよ(T^T)

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