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もう嫌だ　過食嘔吐　痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい

No.34　16/01/14 08:38
名無し34 ( ♀ ) あ+あ-

主さん運動してますか？

運動と言っても、難しく考えなくて大丈夫です。

ただ歩けば良いだけ。

普通より歩幅を大きくして、背筋を伸ばして早歩きをするの。

毎日トータルで３０分～１時間くらい歩けば、遅くとも１ヶ月くらいで効果が出て来ると思います。

私はこれで、食事制限せず３ヶ月くらいで約８㎏減りましたよ。

身体を動かせばストレス解消にもなるし、身体も引き締まるから綺麗に痩せられますよ。

歩く時間が無いとか言わないでね。

買い物に行く時は徒歩で行くとか、電車やバスで出掛けた時は１～２つ前の駅で降りて歩くとか、主さんの生活の中で、歩く時間はいくらでも作れますからね。

過食しそうになったら歩くとかどうですか？

私の知人に、産後太りで悩んでいた人が居たんだけど、この方法を教えたら赤ちゃんを乗せたベビーカーを押しながら実践して、半年で約５㎏減量出来ました。

主さんも試してみては？