中高年のダイエットのレス一覧(2/18)
- 21.昨夜から、友人宅に泊まっております。 私のト…
- 22.昼食前に運動。 ヨガ20分。 5年前に…
- 23.夕食 昼と同じサラダ(岩塩) しいたけ…
- 24.夕食だか、ささみは、オリーブ油でやきました。 サ…
- 25.今朝の体重 56.9㎏ 体脂肪表示が調…
- 26.昼食 外食行き付けの食堂 塩さば 味噌汁 …
- 27.夜の運動自宅 ヨガとストレッチ30分 踏み…
- 28.今朝の体重 56.7㎏ 上質のたんぱく質は…
- 29.昨日の夕食 豆腐サラダ まぐろさしみ サバ昆…
- 30.昨日運動ができなかった。 あー、サボりグセがつか…
- 31.今朝の体重 56.7㎏ 今日こそは、し…
- 32.仕事が忙しくて、日記サボり。 今朝の体重56…
- 33.仕事忙しかったので、昼食抜いてしまいました。 …
- 34.今朝の体重 56.2㎏ 朝食 白湯 バ…
- 35.昨日のトレーニングは、思ったほどきつくなく、あっと…
- 36.昨日 朝食昼食ともに、食欲なし。 夕方に低…
- 37.昨日の体重 55.8㎏ 朝食 豆乳ヨ…
- 38.頑張って下さい。
- 39.ありがとうございます! 最近、書き込みするの…
- 40.今朝はやはり食欲がなく。 昼食は、 味噌汁…