美容、健康のため実践していること
No.6 15/10/10 08:59
通行人6 ( ♀ )
あ+あ-
★睡眠は7～8時間はとるように心掛ける。
★アンチエイジング系のサプリメントをとる。
★日焼け防止。
★肥満防止に揚げ物と菓子パンは極力控える。
★食事は栄養バランスを心掛ける。
★代謝や血行が悪くならないようにお腹や脚を冷やさないように心掛ける。
★眉間に縦皺等、顔に変な皺が刻まれないように、または口角が下がらないように常に笑顔を心掛ける。(横皺はOK 笑)
★ストレスが溜まったら好物を食べたり趣味等、好きな事や楽しい事をして解消する。
★我慢や無理をし過ぎない(笑)
★ヒーリング系の映像音楽を流して30分でもリラックスタイムを設ける。
★部屋はキレイを心掛ける。
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