注目の話題: 湯船のお湯が黒くなる。; どうしても結婚したいです。; 彼氏に誕生日を偽られ？ました。

フルマラソンでサブ４第２幕

No.68　15/09/11 07:44
一塁手 ( 40代 ♂ 9Psq1b ) あ+あ-

9/10

天気や運も中３日で走らそうとしているのか…？
月曜から雨が３日続き、昨日は残業でアウトかと思いきや、昨日中に提出する書類は一週間先伸ばしになり、昨日はまさかの６時半に終了して帰宅することができ、いつもの夜ラン15km。

15km 87分30秒 5分50秒/km
買ったばかりの時計の操作を間違え正確な記録が分からず…前半は6分10秒/kmくらいで、後半は5分30秒/km～5分20秒/kmくらいで上がり終了。

土曜は会社の野球で蒲郡まで遠征…現地で多少走って、明後日手賀ラン予定。