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フルマラソンでサブ4 第2幕

No.477 18/12/30 20:22
野球好き81
あ+あ-

12/30
早朝買い出しからの朝ラン。前回に引き続き左足脹脛から太ももの裏にかけて、違和感というか鈍痛がある…ので、短い11.4kmをゆっくり走る。
11.4km 67分20秒 5分54秒/km

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