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フルマラソンでサブ4 第2幕

No.473 18/12/16 16:45
野球好き81
あ+あ-

12/16
昨日は脹脛と膝に痛みがあり、走るのを中止した…で、今日、市内の体育館周辺変則コースの11.4kmを少し力を入れて走る。でも少し膝と脹脛に違和感があった。
11.4km 61分42秒 5分25秒/km

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