ダイエット☻
No.7 14/10/02 15:35
匿名さん2 あ+あ-
女性だから、筋トレしたってなかなか太くなるほど筋肉はつかないよ
サラダは温野菜もとってね
緑黄色野菜と根菜
タンパク質とらないと筋肉つかないから
タンパク質は赤身の魚、鶏のササミ、乳製品
無茶な食事制限すると、骨量減ったりして怖いからね
食べ過ぎなければ太らないから大丈夫
http://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
このサイトで基礎代謝計算してみて
基礎代謝は寝てても消費するカロリーだから、プラス100〜200くらいは日中の活動で消費できるからね
新しいレスの受付は終了しました
恋愛相談掲示板のスレ一覧
恋愛相談掲示板。恋愛の悩み👩❤️💋👩相談、情報交換のための匿名掲示板です。SNSで相談できない悩みを恋愛の先輩に聞いてみよう。完全匿名で投稿できる恋愛相談掲示板です。
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
恋愛と結婚3レス 33HIT 恋愛好きさん (20代 ♀)
-
好きな人と全然会えません…0レス 36HIT 恋愛初心者さん (10代 ♀)
-
後ろから抱き締めた時4レス 92HIT 恋愛好きさん (20代 ♀)
-
事故画をロック画面にする彼氏3レス 82HIT 恋愛好きさん (20代 ♀)
-
女性が女性にくどかれたときって0レス 47HIT 恋愛好きさん (20代 ♂)
-
恋愛と結婚3レス 33HIT 恋愛好きさん (20代 ♀)
-
どうしても結婚したいです。21レス 776HIT 恋愛好きさん (40代 ♂)
-
【浮気】復讐したことある人いますか？28レス 828HIT 恋わずらいさん (30代 ♀)
-
好きな人と全然会えません…0レス 36HIT 恋愛初心者さん (10代 ♀)
-
後ろから抱き締めた時4レス 92HIT 恋愛好きさん (20代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
風邪を引いていても会うのが普通？8レス 134HIT 大人の恋愛さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
店員を好きになった10レス 181HIT 学生さん (10代 ♀)
-
閲覧専用
再投稿。お許しください、、、3レス 100HIT 恋愛好きさん (20代 ♀)
-
閲覧専用
彼に試されているのでしょうか？4レス 107HIT 恋愛好きさん (20代 ♀)
-
閲覧専用
彼からのプレゼント6レス 181HIT 恋愛好きさん (20代 ♀)
-
閲覧専用
彼氏との関係が辛いです。13レス 524HIT 恋愛好きさん (20代 ♀)
-
閲覧専用
店員を好きになった10レス 181HIT 学生さん (10代 ♀)
-
閲覧専用
風邪を引いていても会うのが普通？8レス 134HIT 大人の恋愛さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
彼からのプレゼント6レス 181HIT 恋愛好きさん (20代 ♀)
-
閲覧専用
再投稿。お許しください、、、3レス 100HIT 恋愛好きさん (20代 ♀)
-
閲覧専用
