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1日5分のジョギングが長寿につながる♪

No.8 14/08/05 05:17
通行人8 ( ♀ )
あ+あ-

確かに、たった5分でも気分転換になり、ストレス解消にはなりますね!😄

昨日久し振りに、ウォーキングですが しました。

たった15分だったので意味あるかしら?と思いましたが、良い気分で楽しめ、ストレス解消になりました!

これからは5分でもいいのでやろうと思います(*^_^*)


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