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3ヶ月の緊急ダイエット…始動~!!

No.49 14/05/11 03:01
匿名9
あ+あ-

≫48

脂肪燃焼(ダイエット)の為には筋トレよりも有酸素運動のほうが適しています。

有酸素運動:使われるエネルギー源→脂肪50%糖50%

高強度の筋運動になるにしたがって、糖が使われる割合が大きくなり、脂肪が使われなくなります。

それでも私が園長さんに筋トレを勧めるのには理由があります。

その理由は…


ご自身で探してみてくださいね👯

49レス目(103レス中)
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