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No.2 14/03/04 19:31
名無し2 ( ♂ )
あ+あ-

有酸素運動を毎日30分以上やらないと効果は小さいですよ!
出来れば1時間はやりたいところです。

そしてダイエットは、体重ではなく、体脂肪率を量りましょう!
体重は体内の水分量で上下してしまって、ダイエットの効果が解り難いです。

2レス目(4レス中)
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