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痩せたい。助言をください。

No.2　13/05/07 00:42
匿名さん2 ( 20代 ♀ ) あ+あ-

お酒はなんでも良いのですか？もし、指定しないなら焼酎が良いかと。または、カロリとかすらっととか。88キロカロリーのやつとかですね。
ビールとかマッコリ、日本酒はやめましょう。

あと、飲まない日は作ってますか？毎日飲んで痩せるのは身体にもよくないかと。

私は、ビール、カクテル好きで痩せるために焼酎に変えました。
15キロ痩せました。

あとは、とにかく動くこと。

朝は、フルーツくらいはとりましょう。
昼は、パンだけではなく、炭水化物のみの食事は避けて野菜、魚をとりましょう。
夜は、脂ものと炭水化物を控えて野菜や海草、豆類をとりましょう。そして、糖類の低いお酒をちびちび飲む
たまには休む日をつくる。
ゴロゴロしない。

これだけで変わると思いますよ！

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