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本気で痩せたいのでアドバイスください！

No.8　13/04/17 16:18
通行人8 あ+あ-

太り易い方は、代謝が悪いので太ります！
脂肪が燃焼しにくい為です。食生活を見直すといいです。ネットで身体を温める食べ物、身体を冷やす食べ物を調べてください！身体を冷やす食べ物は、避けてください
大まかに言うと、暖かい地方で取れる物は、身体を冷やす、寒い地方で取れる物は、身体を温める
地中にできる物は、身体を温める、地面の上にできる物は、身体を冷やす
夏が旬の物は、身体を冷やす、冬が旬の物は、身体を温めるです。
因みに牛乳は、身体を冷やすのでよくありません、どうしても飲みたい時は、温める
水も同じなので常温にしてから飲む、又は、お白湯で飲むと良いです。
後は、体質改善の為に燃焼系のサプリメントを飲むといいです。
例えば、カルニチン、アルファリポ酸、トウガラシの入ったサプリ、すっぽん、アミノ酸、カンカなどです。
お風呂は、半身浴をして発汗を促すなどです。

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