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No.80 13/03/26 07:28
は ( 30代 ♀ 8DPDd )
あ+あ-


ご飯を手作り(薄味)して
食べ物を買うお金を持たない(保管してもらう)

鬱の薬は太ったり便秘しやすかったりするから
最小限に飲む方がいいかと思います

あと
冷蔵庫を空にする

場所の移動は徒歩にする

簡単に食べられない環境を整えることが大事だとおもいますよ

両親が糖尿で
食事制限の辛さは
少しわかります

血糖値を気にしながらの食事は美味しくないかもしれません

食材の味を楽しめるようになるといいですね

血糖値を下げる方法は
やはり食後の散歩です

とりあえずは、ぼちぼちでいいと思います

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