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栄養の？や知識を書き込むスレ

No.19　12/10/07 09:15
名無し0 ( 30代 ♀ ) あ+あ-

主です、皆さん色んな知識をありがとうございます✨✨✨✨

主はこないだ子供の栄養講習会をうけたんですが
先生が毎日牛乳を牛乳がダメならヨーグルトやチーズを、って言いました。

私は最近牛乳は日本人にあわない消化しにくいという意見をネットでみてたので聞きたかったんですが、あまりに強調してたので言えなかったです😅
あと、鉄は私はサプリメントで補助しながら、普通にご飯食べてます。
鉄分とりすぎたらダメかしら？
鉄分の話は出てなかったので鉄分に詳しいかた教えてください😄

カルシウムもとりすぎはだめかな？

皆さん詳しくて助かります😄

後、水は水道水そのままはダメ？
湧き水を汲んでくるのは○？

水についてもお願いします😅

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