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１年間で１５キロ痩せたい★アドバイス下さい!!

No.2　12/08/03 12:25
匿名さん2 あ+あ-

162cmで42kg目標は痩せすぎなんじゃないですかね？

せめて48kgくらい？

カップ麺ってカロリー控えめのものですか？普通だとカロリー高さの割に満腹感が少ない気がする。

私は、カロリーメイトをよく食べてました。
１本（１袋を２日かけて食べる）
満腹感あるし、食欲をそそるような味でもないので、少量で足りる。
水分は多めに取りました。ノンカロリーのお茶か烏龍茶。

または、はなまるうどんのかけ小。

惣菜パンってどんなのでしょう？
具によってカロリー高そう。
パンだとフランスパンがカロリー低いです。
私はコーンフレークをよく食べてました。（砂糖なし。食物繊維の多いもの）

お酒をよく飲んでたので、夜は米なし。
おかずの種類は多め。

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