おﾃﾞﾌﾞの妊婦です２
No.38 12/07/01 08:39
匿名さん0 ( 30代
♀ )
あ+あ-
主です。
体重は79.5キロ。また少し減った。
今日も朝から散歩。何も予定がない日なのでちょっと距離をのばして、一時間半のお散歩でした。
このあとは家事して床ふきしてマタニティDVDなんかで体操でもしてみようかなと思います。
気をつけてみること！！
※早食い禁止！今日の朝ごはんはテレビ見ながらですが💦40分近くかけてゆっくり噛み噛み。休み休み食べました。普段は10～15分ほどでペロッと食べてしまうので💦ゆっくりを意識。
※基本はお米！雑穀米！玄米！腹持ちも良いし、塩分も入ってないし！(でも食べ過ぎた日は野菜に置き換えてみる)
また思いついたら増やすとして😊まだ始まったばかり⁉普通の体格の妊婦さんも頑張っている‼自分も頑張らなくてどうするか‼‼‼喝っ‼
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