おﾃﾞﾌﾞの妊婦です２
No.28 12/06/30 07:42
匿名さん0 ( 30代
♀ )
あ+あ-
主です。
朝起きてから体重計りました。79.8キロ(パジャマ込み)でした😊
こんなに急激に減るのだろうか💦昨日は昼からの食事制限とお腹の張りが強かったのでストレッチくらいでした。
今日の朝は散歩一時間(早歩き)。
朝ご飯は十穀米(ご飯少なめ)
水菜サラダ多めと南瓜サラダ少し
小さいお豆腐に酢漬けの魚
プレーンヨーグルトにきなこかけ
トマトジュースと低脂肪牛乳半々割り
を食べています。朝はしっかりぎみかな💧
これから掃除(床ふき)して、家事が終わったらスイミング行って帰ってくるのは14時くらいかな😊
掃除は毎日の床ふきを日課にしたいです😊
またご報告します⁉
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