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秋のマラソン対策

No.125　12/09/24 21:57
匿名 ( ♀ DAFT ) あ+あ-

運動不足と寒いからです。冷え性です。朝から走らないと一日冷えてます。後から身体が冷えるのが問題です。
当日はアップできません💦体力ないからギリギリまで温存してます。その代わり大会前の一週間は温存期間（疲れをとる期間）長いでしょう？
その期間が短くなりアップが出来れば選手の仲間入りです。早く長府を走りたいです‼

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