注目の話題: 捨てることがやめられない。; 叱らない・怒らない育児の結果って; 価値観の違いについて

ダイエットは簡単

No.33　11/10/22 15:52
あき ( ♂ kBkS8 ) あ+あ-

こんにちは、主です🐤

なぜ続けられないのか②❗です😲

ダイエットを決意･計画･行動するにあたって、陥りがちな罠があります。

それは｢運動は毎日やる❗｣という無謀な根性論です。
運動強度にもよりますが、これは99%挫折します。

私が提唱する筋トレ+有酸素運動は、週3～4日やれば合格です。4日やれば大したもんです😄

では、そろそろプランAをご紹介します。

共感0

最初

ダイエット総合掲示板のスレ一覧

そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧