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⚠続けるダイエットその②⚠

No.19　11/10/12 10:40
トマト ( 30代 ♀ 0AYTd ) あ+あ-

🍅

今朝の体重、５４.４ｷﾛ。体脂肪３０.１%。昨日と同じですね～。

ウコッケイの玉子を貰ったので、昨日の朝に玉子ご飯にして食べてみました。

美味しかったなあ・・・✨まだ有りますが、私はそんな栄養摂らなくて良いので、旦那と子供に食べさせてます。
違いがわからない親子で、何の感想も有りませんでしたがね😏

昨日食べたモノをちょっと記してみようかな。

🍀朝ご飯

🌠玉子ご飯のみ

🍀昼御飯

🌠295KCalのカップうどん

🍀夜ご飯

🌠雑炊（ご飯30g、玉子半分、しめじ、玉ねぎ、生鮭一切れ）

昨日は三連休明けなので、厳し目な1日のご飯メニューでした。

おやつに子供のチョコレートをちょっと貰いましたが・・・😏

そう言えば、どっかのコンビニで、分厚いお肉が入ってるのに、ｶﾛﾘーが300くらいのご飯メニューがありました。
クッパかなんかだったような・・・。
あと、380くらいのビーフシチューご飯みたいなのもありましたね。
クッパの方を選び、どんなんか買って食べたら、味はそこそこいけてました。
しかし、やはりｶﾛﾘーが低いだけあって、ご飯なんかﾁｮｯﾋﾟﾘですよ(;^_^A

お肉も3切れくらいかな？分厚かったけどね(笑)

１週間くらい前だった気がするけど、どこのコンビニかは思い出せないなあ・・・💧
もう歳だわ～😱

さて・・・ゴロゴロしてたら太るので、カーウﾞｨダンスで体をくねりたいと思います！(；∇；)/

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