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もう死んじゃいたい

No.171　11/06/12 15:48
匿名さん171 ( 20代 ♀ ) あ+あ-

はじめまして😃
突然すみません💦

食事は運動前か運動後かについてですが、運動前に食べた方が良いと聞いた事があります💡

運動後は体の吸収が良いそうで、また空腹の時も吸収が良いらしいので、野菜や水分を取ってからの食事が良いというのもそこから来ているようです💡

私は逆にプロテインでウェイトアップをしているのですが、プロテインの説明書にも運動後と睡眠前が効果的とありました。体の吸収が良い為だと思います。
なのでダイエットには運動後の食事は禁物だと思いレスさせて頂きました💡

ダイエット食品の話が出ていましたが、友人はオルビスとかいう物で成功していました✨
ただ友人４人で初めていたようですが、成功者は１人。
辞めず続けた彼女だけが成功していました✨
継続は力なりです✨
お互い目標は違いますが、一緒に続けましょう😃

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