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パニック障害・治療中の方

No.3 11/02/26 00:36
名無し3 ( ♀ )
あ+あ-

こんばんはo(^-^)o
大丈夫ですか?わかりますその強烈に不安な気持ち。苦しいですよね。
おまじないを教えます☆ 「真ん中。真ん中。…」自分が真ん中にいて硬くて丸い殻に守られているイメージで、何度も言ってください☝無言でも大丈夫なのでいつでも出来ます😃
合わせて手を叩くと更に良いみたいです👏
気の流れを正常に戻すらしいです。仕事中にやって、落ちつく感じがあるのでオススメします🌟

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