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No.13 11/01/18 08:00
サラリーマン13
あ+あ-

肺呼吸では無くて腹式呼吸にしてみて下さい。
お腹を膨らめる感じで息を吸いお腹を凹ませる感じで息を吐くをゆっくりと繰り返してみて下さい。

13レス目(14レス中)

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