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ダイエットの先輩方に質問です😿教えてください

No.4 10/06/17 08:33
痩せたい人 ( wD5J8 )
あ+あ-

こんにちは垬

私もただいまダイエット中です。

自己流ですが6㌔痩せました。

まだまだ痩せたいと思ってます。


チョコ一個?
全然大丈夫ですよⅨ

食事も食べ過ぎなければです。

やはり運動が大事だと思います溿

モムチャンダイエットみたいな、動きは地味だけど筋肉にしっかり効いてるエクササイズはお勧めです兊

じんわり汗をかく、少しキツいなと感じる、が重要ですね

いわゆる有酸素運動ですね淼

続ければ絶対効果があらわれますⅧ

頑張って下さいね昀昀

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