腰痛って…。
No.11 07/08/04 21:11
トラ ( EPXYk )
あ+あ-
こんばんは、ご主人の症状僕が３０代の時と似ていますね。まだギックリ腰にはなっていないですか？ほかっておくとヘルニアになりますよ。
今なら簡単に治るはずです。歩くが一番なんですが時間なかったら腰割りやるだけでも随分軽減されます。方法は足開いて立って腰はまっすぐ立てたままヒザを曲げていくんです。手はヒザの上において内股の筋肉を伸ばすようにすると良いですよ。お相撲さんの四股ふみの形です。これを一日１０回程度。
これをやると前立腺も刺激されＨも強くなってきます。会社でもどこでも狭い場所で出来るから是非お勧めします。ちなみに野球のイチロウもやっています
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