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No.455 10/10/16 00:38
メタボ予備軍453
あ+あ-

最初はまずいけど三食の内、一食は温野菜にされたら?キャベツをメインに人参・ピーマン・玉葱・カボチャを適宜入れてゆでたら稀少量のマヨと塩とマスタードで味付けるの。
晩酌+スイーツ⇒はノンカロのビール+ノンカロゼリーにするか、熱燗をほんの少しだけ飲み、こんにゃくやお浸しなどのヘルシーなおつまみに変える。街のキヨスクやホームセンターで販売してるよ。

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