注目の話題: 父の日のプレゼントまだ決まってない…; 友人に裏切られ、どう対応して良いのか分かりません。; 不倫相手を忘れらず、家庭に向き合えません

ダイエットの基礎知識

No.8　09/06/30 01:50
陽榎 ( 20代 ♀ WsaLd ) あ+あ-

体重と体脂肪について

ＢＭＩについては
説明しましたが
あれは簡易的なもので
理想の身長と体重の比率です

しかし!!

ＢＭＩは普通だし…と
安心してはいけません

身長と体重の比率が
理想的だったら
今度は体脂肪率が
理想的か確認しないと
いけません

体重が重くてヤバい!!
体重軽いから大丈夫…

なんて思ってませんか?

ヤバいか大丈夫かは
体脂肪率を確認してから☝

体重が重くたって
体脂肪率が低ければ
筋肉量が多いということ

逆に体重が軽くたって
体脂肪率が高ければ
体重のほとんどが
脂肪ということ…😱💦
(体型が気にならない場合は
内蔵肥満である
可能性が高いです😣)

体重だけではなく
体脂肪率も
しっかり確認しましょう

女性でしたら
20～25％が目安です☝
(*^-^*)

共感0

最初

ダイエット総合掲示板のスレ一覧

そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧