ダイエットの基礎知識
No.12 09/06/30 16:45
陽榎 ( 20代
♀ WsaLd )
あ+あ-
便秘の方には
キムチがおすすめ
便秘で悩んでる方は
いませんか?
ぜひキムチを
試してみてください
キムチは乳酸発酵してるので
乳酸菌が多く含まれていて
腸内の善玉菌を
増やしてくれます
その上
唐辛子のｶﾌﾟｻｲｼﾝ効果で
発汗作用
代謝ｱｯﾌﾟ
脂肪燃焼
便秘解消とダイエット効果が
期待できると思います
よく漬かってるものほど
効果的です
キムチが苦手…って方は
キムチより効果は劣りますが
ぬか漬けも乳酸発酵してるので
便秘解消にはおすすめです
ダイエットのためにも
腸内環境を整えることは
大事です(*^-^*)
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