栄養不足❓😥

No.5 09/06/08 02:23
匿名さん5 ( ♂ )
あ+あ-

食事制限じゃなくて、食事管理と考えればいいのでは。
無理な制限をするより、食事の中身(炭水化物を控えめにして野菜を多めにとか)に気を配ってきちんと食べた方が体に良いですよ。あと、代謝には筋肉が必要だから、筋肉が落ちては体に悪いと思いますよ☀有酸素運動、筋トレ、食事管理をすれば健康的に痩せれるはず‼自分はそうでしたよ😁

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