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No.17　09/04/13 21:38
いち ( 30代 ♀ Hy2Zd ) あ+あ-

≫15

レス遅くなりごめんなさい💦
仕事でバタバタしてましたm(_ _)m

私の職場もオヤツの差し入れは多いです(^-^)v

オヤツを食べた日は夕食で調整します😄

ちなみに今日は

朝→卵かけご飯２杯
しめじの味噌汁

昼→クリーム玄米ブラン
夜→キャベツと大根サラダ
はまちの刺身


でした😉

あまり几帳面に考えず、オヤツも１日のカロリーの中に含めて考えて下さいね😄

ストレスなく長く続けれるダイエットが一番ですよ🎶

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