過食嘔吐を克服するぞ✊いろいろダイエット日記🍀Part６

みなさん こんばんは溿

今日はお昼は普通～しっかり食べました


で、夜は柿、バナナ、食べて その後で焼きそば１人分、食パン２枚食べてしまった焏
途中から吐けばいいや…食パン１斤食べようと思ったけれど やめました
ただ 胃から喉にかけて行ったり来たりしてた昉汚くて申し訳ない猤ですが１口ぶんくらいはいてしまった昤

明日から また頑張ろう
夜は買ったばかりの香水を１/３こぼしてしまってショック罰が当たったかな
バックに染み込んで 大変な事になりました昻


では おやすみなさい渧

• 共感0

小雪さんこんばんは✨
あたしも今日一瞬吐いちゃえばいぃかなぁと思ってしまいましたが踏みとどまれました⤴土日二日間お祝い事でご馳走のオンパレードでしたが過食もなかったです😍

一緒に頑張りましょうねっ🐸

• 共感0

>> 52 かりんさん溿おはよう戓

すごいなぁ昀昀
ご馳走なのに 過食もなかったなんてⅤ抦えらいです獷
私は 最近またちょこちょこ 嘔吐が頭をよぎるようになったけれど昉通過点だと考えて あまり気にしないで過ごすよⅦ

また 過食も嘔吐も忘れる時期が来るはずだし兊

今 釚の病院から帰ってきました鼻水がとまらなくて、鼻まわりが カッパカパしてる

お腹減ったな～

• 共感0

みなさん溿おはようございます抦

刕朝ごはん刕
バナナ １.５本
青汁
生姜紅茶


病院から帰って 今寝かし付け中です釚
お腹減って グーグーなるからバナナ食べよう

• 共感0

刕お昼ご飯刕
･バナナ
･高菜枻２個
･卵焼き １本昉
･磯辺揚げ １個
･納豆１パック
･唐揚げ １個
･焼きそば ３口

間食
･柿 １個
･ヨーグルト 300g

刕夜ご飯刕
･アジの開き １枚
･ゆで卵 １個
･大根の千切り 皿１
･ソイラテ劦

さっき お腹減って
バナナ１本

なんだか今日はまだ足りませんお昼から ずっとずっと大根餅(葱お焼きと同じようなもの)食べたくて 食べたくて 食べたくて………長男も食べたいと言ってる刕戓

今も まだ作ろうかどうか迷ってます湜
でも 作ったら必ず食べるだろうし １個で終わる自信ないし昉
さっきから 小麦粉と大根とにらめっこ状態

やっぱり作らないほうがいいかなぁ～

• 共感0

悩みに悩んだ結果…

大根はハチミツにつけて 喉に優しい 大根ハチミツにしました

子供達がコホコホやってるし澵昻

少し残ったのは 大根餅のあんを作ったけど、今日は作らない珣明日朝から作ろうⅨ

心入れ替え 只今ジョーバ中Ⅴワハハー淲勝ったじょーⅦ昀

• 共感0

運動
ジョーバ１回
ジョーバビクス１回
EMS<ｳｴｽﾄ> 20分

• 共感0

小雪さん✨こんばんは🐸

うちのチビ達も最近咳がひどくてもらっていた薬が無くなったので新しいの貰って来ようと軽い気持ちで病院にいったら、検温で上の子が３８度６分もあって😱💦
家ではいつも通りの様子だったのに💦
チビも自分でも熱に気づかなかったのか、熱あるよって言った途端に病人モード入りました😱💦

がんばって苦いお薬飲んで今日はさすがにすんなり寝付いてくれました😣


熱に気づかないなんて母としてはいただけないですよね💦反省です😱

• 共感0

>> 58 かりんさん抦おはよう煇
いつも 夜返せずごめんなさい昉着レスに戻したから 気付いてるんだけど 旦那さんがいると触れない珣昉

息子ちゃん大丈夫？子供は熱って意外に平気だよね
私も 気づかないことよくあったよ～淲そんなもんだⅤ

今日は寒いから ひどくならないといいね溿

看病は疲れるけど 頑張って～Ⅶ昀

• 共感0

みなさん抦おはようございます溿

刕朝ごはん刕
バナナ１
水
青汁


青汁はやっぱりにいいわ兊
昨日から 気になっていた『小倉式ダイエット』をちょこちょこ見てました(今更だけど昉)燁昀

なーんと 私の目指す ダイエットスタイルそのもの
もっと早くみてればよかった体重も量らないし 見た目重視
無理はしない食事制限しない自然体な感じが ピッタリです煇

さっそく本を買いたいけれど…今月はご褒美買っちまった(ゲルマソックス忞)から お給料入ってからだパパ許して抦

今日から 本買うまでは、わかる範囲で小倉式のストレッチ、基本姿勢など生活に取り入れていきますⅤ

• 共感0

刕間食刕晗
･キャベツ&卵&のり納豆
･曺 子供茶碗１
･大根サラダ 皿１
･ゆで卵 半分
･ゆで ２枚


刕お昼ご飯刕
･ゆで卵１
･フレンチトースト ６枚切り晳１.５枚分
･抹茶豆乳

今日は 記念日煇戓
でも 夜遅くまでお仕事で 特別な事は何もない昉
とりあえず、９年間の結婚生活の感謝を込めて 俿をピカピカ昀お掃除しましたⅤ

お布団も干せたし匤

あとは 歩いてお買い物行って昻夕飯 美味しいのを作りましょう溿

• 共感0

刕間食刕
黒糖飴 ３個

運動
ベビーカーで散歩 １時間

• 共感0

小雪さん✨こんばんは🐸
いつも遅くにレスしちゃってこちらこそごめんなさい💦お返事頂けるだけで嬉しいです💓お暇なときで充分です💨

チビ達はというと下の子まで移っちゃって💦９度６分まであがっちゃちて💨上の子も８度代でさすがにグッタリでグッスリ＆グズグズです😔
あたしも今日は調子崩して吐いちゃいました⤵しかも故意に…
凹まずに気持ち切り替えてがんばります😂

小雪さん記念日💓なんですね✨
おめでとうございます⤴⤴

• 共感0

>> 63 かりんさん溿こんばんは昀
うわ～子供達心配だね(+ω+)昉子供の熱は水分さえとれたら大丈夫と言うけど、見ててかわいそうよね炅
かりんさんも 今夜は眠れないかもしれないけれど竑無理しないでね昉

たまに 調子悪い時はあります煇大丈夫また明日からがんばろうⅤ
子供達がそんななら 疲れるしストレスも溜まるものね炅
うちも いっぺんに熱出されたら なーんにも出来なくなるわ

今日は記念日戓で 旦那さんが無理に早く帰ってきてくれたの兊プリンお土産で溿
でも ソファーでグーグー渧寝てます煜
疲れてるのね昉だけど早く帰ってきてくれただけでも嬉しかった昀

今お布団かけてきましたで、私も寝室で寝ます

明日も のんびり頑張ろうねⅤ昀おやすみなさい溿

• 共感0

あれ！Σ（￣□￣；

朝レスしたつもりだったのに消したのかな昉昉ｶﾞｰﾝ(;Д;)


みみみなさん こんばんはⅨ
今日は朝からたくさん食べて あれこれ書いてたのに…省略します炅
バナナとか いつもと大差ない朝ごはん、昼は大根餅、葱おやき計10個﨑

刕夜ご飯刕
･親子丼
･白菜とそうめんみそ汁
･餃子の皮チップス 青海苔

今日は自由に食べる日にしました昀今日はなんだかお腹が減るんだ～

• 共感0

お久しぶりです☀
最近あたしは最悪です💦
毎日のぞいてはいたけど最近の自分が恥ずかしすぎて書き込む事できませんでした💦食べても食べても満足できなくて毎回のように食べて吐いてやってます💧どうしたら我慢できるんだろう😢

• 共感0

>> 66 まどかちゃん戓おはよう溿
大丈夫かな？落ち込んでないかな？
ここは 自分が来たいときに来ていいからね煇
いつでも待ってます私も みんなの事 気になってはいるけれど、無理に呼んでも辛い時は 奛が出来ない気持ちわかるから昉みんな いつでも来れるように 続けて待ってるよ戓

私も最近 調子よくない昉過食気味だし 吐く事もあったし いつも嘔吐我慢してる状態で
でも いつか また調子良くなると信じて、はいてしまっても 気にしないで次吐かなきゃいいや～くらいに構えてるよ抦

まどかちゃんも もう少し楽になれたらいいね焏
出来るだけゆったり リラックスして過ごしてね

• 共感0

小雪さんこんにちは😢

みなさんお久しぶりです💦

まどかさん、のんも最近ダメダメだよ⤵

食べることが恐怖だよ😢

今日も学校やすんでしまったし💦


ごめんなさい😠

• 共感0

>> 68 のんちゃん戓こんにちは溿
朝から 用事で出掛けてたよ昻
大丈夫？今日はお休みしたのね大丈夫よ ごめんなさいなんて言わないで抦なんにも悪くないんだからね煇

完全に過食嘔吐忘れるのは 時間かかるね昉いったいいつになれば…ってたまに思っては 焦らない焦らないⅨって思い直したり
とりあえず、今は１日１回普通に食べたら それだけでもいいことにしてみよう 過食、嘔吐の量が 少し減っただけでも珒とかね昀

寒くなってきたから風邪ひかないでね戓

• 共感0

朝から 出掛けてましたでも ずっと車の中だったから運動はない珣

刕朝から食べたもの刕
･バナナ ２本
･ワカメ枻 ２．５個
･クルミパン １個
･抹茶豆乳 １杯
･お米パン 半分
･バナナツイストパン 半分
･黒糖飴 ５個
･スルメ 56kcal分
･ﾏﾛﾝｳｴﾊｰｽﾁｮｺ ３個

• 共感0

小雪さん❤😄
こんにちは👍
やっぱ九州は東京より暖かいですね☀😁
私は現実も引きこもりぱなし、ミクルでもスレに引きこもりだったわ😅👍
...今日は車でパン屋さんへ行ったんですか⁉👀✨
色んなパンが登場してるよ～😁👍

• 共感0

>> 71 ベルさん戓今 また怠けてEMSつけてゴロンしてました煜これ終わったら ジョーバやって、釚が目覚めたら お散歩に行きます九州は今日もいいお天気です匤

朝から 旦那さんの会議が 車で１時間以上かかる所であって、夕方から食事会岦らしいので送って行ったのⅤ
一人で運転した事ない道だったから 標識必死で見ながら帰ってきました煜

交通量多い所の運転は嫌いだから 勝手にご褒美にパン買っちゃった淲昉
近くのスーパーのパン屋のでした淼美味しいパン屋のパン食べたいな～昀

私も引きこもりがちだから せめて家の前だけでも出るようにしなきゃ昉
釚が 最近 自分の靴を玄関から持ってきては 外に出たいとアピールしてきます匤

• 共感0

>> 72 小雪さん❤😄
そうそう、引きこもりは良くないよね😅
どんどんマイナス思考になる⤵
外に出れば何となくプラス思考に繋げる気がする⤴😁
赤ちゃんもお外に出たがるんだね🌱🐤💨
可愛いわ😍
美味しいバン屋さんはうちの近くもないの、新宿や上野に出るといっぱいある😅
...うちの夕飯は鍋にしたから、今は休みながら白菜を切ってる😁👍

• 共感0

>> 73 ベルさん戓そうですね溿
１歩でも外に出ると モヤモヤしたものが軽くなりますねⅤ

私は散歩行きたかったけど 長男が帰ってきて、すごくほっぺが腫れてる声もガラガラ昻扁桃腺かな昉病院行きになりました炅宿題終わったら連れて行くわ昻

釚は 明日のお昼にお散歩連れて行きます

お鍋いいですねⅤうちはモス食べたいって長男が言うのパパがいない時しか そんなの夕飯に食べられないと知ってる昻

んん～考え中（ -"-）

運動
EMS<ｳｴｽﾄ> 20分
ジョーバ２回
軽い筋トレ

• 共感0

>> 74 小雪さん❤😄
お早うございます👍
長男の風邪はどう⁉
可哀想に🐤💕
夕飯はモスへ行ったかな⁉
病気の時は好きな物を食べさせたいよね🐤💕
私ならきっと行ったねxF0���💨
鍋はいいよ⤴
寒くなったから、週一でもいいかな🍜😍
カロリー少ないし⤵
モツ鍋💥ちゃんこ鍋💥はヤバイけど、九州は水炊きですか⁉😅...小雪さんちはいつもどんな鍋ですか⁉🎐😍
うちは寄せ鍋かキムチ鍋か湯豆腐だ🍜
モツ鍋は好きだけど、ダイエットにならんわな😁💦

• 共感0

みなさん戓こんにちは溿

刕朝ごはん刕
バナナ ２本

刕お昼ご飯刕
･納豆２パック
･ご飯 ２杯昉
･鮭フレーク
･キュウリのマヨ和え
･ミートボール １個

今日は朝から 病院、学校と午前中いっぱいかかってしまった昻

釚が眠くて ﾊｲﾃﾝｼｮﾝ&ぐずぐずだったから 疲れました～

帰ってから 寝かしつけながら私もウトウトしてました渧


ベルさん
昨日はモスでした淲戓
私は
･暠Ｓ１
･モスチキン 半分
あとは 大根とツナサラダを山盛り食べたⅤ
あまり お腹減ってなかったから注文は 子供達のだけにしました淼

病院は午後休診で、今朝連れていったら リンパが腫れてるけど問題無しⅤ
薬もらって 学校に連れて行きました戓帰りは またお迎えだ～昻


鍋は うちもなんでもやりますⅤでも 最近やってないな～昻旦那さんが 食べるの別だから なんとなく鍋も淋しくて煜
みんな そろうと すき焼きが多いかな戓

キムチ鍋、モツ鍋は長男が やっと去年暮れに 食べられるようになったからこれから やりたいな

• << 78 小雪さん❤😄 こんにちは👍 長男は大した事がなくて良かったわ🐤💕 しかし、ご主人は鍋を食べないなんて、淋しいですね😢 ...私は久しぶりに１日中外に居たから気晴らしになったよ😁🎵 グルメ散歩になっちゃったけどね🆖😢👍 ストレスを飛ばして元気になった😁⤴ ...夕飯は何と１人外食しちゃった😅 これから家に帰ったら、夜の鰻を１尾だけまた冷凍庫に戻しちゃいます😁💦 パパ頑張ってるのに、私ったらお金ばかり使ってる😅💰 自分も早く稼ぎたいな～xF0���💨 帰ったら資格の勉強します📖😉✏

• 共感0

奛忘れ奛

間食
･柿 ２個
･バナナ １本
･ピザトースト 半分


今日もたくさん食べてます昻お腹ぱんぱん夜はお腹いっぱいのままならいいな～

• 共感0

>> 76 みなさん戓こんにちは溿 刕朝ごはん刕 バナナ ２本 刕お昼ご飯刕 ･納豆２パック ･ご飯 ２杯昉 ･鮭フレーク ･キュウリのマヨ… 小雪さん❤😄
こんにちは👍
長男は大した事がなくて良かったわ🐤💕
しかし、ご主人は鍋を食べないなんて、淋しいですね😢
...私は久しぶりに１日中外に居たから気晴らしになったよ😁🎵
グルメ散歩になっちゃったけどね🆖😢👍
ストレスを飛ばして元気になった😁⤴
...夕飯は何と１人外食しちゃった😅
これから家に帰ったら、夜の鰻を１尾だけまた冷凍庫に戻しちゃいます😁💦
パパ頑張ってるのに、私ったらお金ばかり使ってる😅💰
自分も早く稼ぎたいな～xF0���💨
帰ったら資格の勉強します📖😉✏

• 共感0

刕夜ご飯刕
･肉うどん １/３
･揚げだし豆腐 １/２丁分
間食
アスパラガスビスケット ５、６本…もっとかも

今日 突然釚が駄々こねを始めました
自分の要求が通らなかったら 寝転がって ｷﾞｬｰｷﾞｬｰ泣きます昉抱っこしようとしても 暴れて拒否られました

自我の目覚めだねさて これから 少しずつ赤ちゃんから子供になっていきます煇ちと 寂しいママです淲

• 共感0

みなさん おはようございます溿

刕朝ごはん刕
･バナナ １.５本
･ソイ･ラテ劦


今から子供達と歩いて😷お散歩鋓&お買い物行ってきます兊
昨日は 軽い筋トレ、ストレッチしかやってなかった

今日はジョーバやりたいなぁ昀

• 共感0

😷運動
ゆっくり歩く ５０分

間食
･納豆１パック
･チー鱈 30g

もうすぐ じぃじ達が来ます戓公園行くつもりだけど…釚が寝ちゃった昻
タイミング悪いな～

• 共感0

雨だったので 公園は無し珣
その代わり、美味しいパン屋さんに行きました溿


刕お昼ご飯刕
･クルミパン 一般的な物で言ったら３個分くらいかな

･ジャム食パン(イチゴ、オレンジ) 少しずつ

かなりの量食べた～煇眠くなるくらい渧満足です

…なのに
刕夜ご飯刕
･蒸し鶏と野菜たっぷりサラダ 中華ダレ


夜ご飯も食べました

時間が空いた時に 小倉式の基本姿勢、腹筋、バストアップなどちょこちょこやってますⅨ

楽チンだし すぐできる兊

• 共感0

みなさん こんばんは

今日は朝から 学校行事で午後からも義理の従兄弟の学園祭に行ってきました昀
楽しい１日でした戓

朝からはバナナ２本
昼はいろいろ
夜は豆腐サラダと角煮、豚汁でした刕

• 共感0

みなさん おはようございます溿

刕朝ごはん刕
バナナ ２本
水
豆乳


今日は寝坊した～炅
で バタバタしてやっと一旦落ち着きました昻

今からお弁当届けに行ってきますⅨ

そういえば、昨日夜は、晩酌しました

チューハイ ゼロ 500ml
梅酒 200ml

• 共感0

刕お昼ご飯刕

･餃子の皮ピザ
いろんな種類作って 子供達と食べました煇
たーくさん食べた昻

間食
･柿 １個
･りんご １/２個
･ミックスナッツ １袋

• 共感0

刕夜ご飯刕
･秋刀魚の塩焼き １.５尾
･白菜と厚揚げのみそ汁 １杯
･ミニコロッケ １個
･蒟蒻、厚揚げの煮物 小皿１


今日 Amazonで注文した 小倉式ダイエットの本が届きました～煇(結局買った煜)
ん～ 健康的

なるほどなⅤ私 太りやすい体質になってるから ３ヶ月は体質改善期間、筋肉引き締め期間Ⅶ

細胞が生まれ変わるまで それくらいかかるんだってのんびり 頑張ろう溿
という訳で浮気者の私は、明日から 小倉式 １本でしばらくやってみます兊朝バナナも しばらく中止猪

• 共感0

みなさん おはようございます溿

刕朝ごはん刕
･納豆ご飯 １杯
･秋刀魚塩焼き １/２尾
･ミニコロッケ １個
･ミートボール ３個
･明太子マヨネーズ 卵焼き ４きれ
･バナナ ２本
･ソイ･ラテ劦


朝から すごい食欲で
途中までは そこまでお腹減ってなくて もそもそ食べてたけど刕…何故か 後半から空腹感が襲ってきて なかなか食べ終われなかったよ昉

前半で 一回やめときゃよかった

今は釚が寝たので 私も眠い～渧
でも ストレッチとか今のうちがんばるぞ～Ⅶ寝るなⅣⅣⅣ

• 共感0

😷運動
ストレッチ いろいろ
ジョーバ１回

刕お昼ご飯刕
･納豆 １パック
･おから豆乳ホットケーキ １.５枚


炭水化物のみの食事はNG珣らしいので タンパク質プラスです

毎食 タンパク質を意識的に取り入れます戓

• 共感0

小雪さん🐱🍀
この前は取り乱しててごめんなさい💦

最近ずっと02不調でした⚡
今日保健室の先生に 過食嘔吐がひどくてつらい😔って相談しました(つω;`)
そしたら、『のんちゃんは敏感になりすぎてるんじゃないかな🍀誰でもちょっとたべすぎることくらいあるし ２、３㌔太ることもある😃得に今は冬になるから 食欲増すのは自然なことだよ☺』ってゆわれました。
保健室の先生にはいつもお世話になってるんですが、とてもあったかい人で そうゆわれたとき救われたようなきがしました😢
今日も帰ってきてから少し食べすぎちゃったけど、許容範囲だなって思えました🍀

• 共感0

>> 89 のんちゃん戓落ち着いたんだね溿よかった

いい先生がいるのね
そういう先生が学校にいてくれたら安心できるな～煇
そうなんだよね昉私も毎年 冬に太るの
動物だから 冬にむけて脂肪蓄えるのかな

だから 毎年冬は過食嘔吐もひどくなってた昻


先生が言われるみたいに 数字に敏感になりすぎないで、過ごせたらいいね溿昀

私も 今年こそは健康的に過ごしたい昀体重計は一生乗らない淲兊

• 共感0

😷運動
ベビーカーでお散歩 50分

刕夜ご飯刕
チャンコ鍋 １人分

よくよく考えてみたら、私は何年か前は 曺は１日１回食べるか食べないかだったⅥおかずが好きだったの戓
母親に 炭水化物が少なすぎる、体に悪いと散々言われ 食べはじめたんだけど…曺は１日１回で十分みたいⅤ

早く低炭水化物に慣れたらいいな兊

• 共感0

刕奛忘れ刕

･卯の花 小皿１
･栁 １/６個
･メロン 味見
･カフェオレ劦

いっぱい奛忘れてた

• 共感0

みなさん おはようございます溿

刕朝ごはん刕
･チャンコ鍋 野菜 １皿
･曺 子供茶碗 １杯
･納豆 １パック
･ソイ･ラテ劦
･バナナ 半分


今日もいいお天気です匤
でも冷え込んだな～匀
昨日、お兄ちゃんのお迎えに釚と行ったら ３時過ぎでも寒かった坙昉

ベビーカーの釚はもっと寒かったらしく 半泣きで『ママ～炅』と後ろ振り返ってたから 途中抱っこして帰ったよ昻

お昼くらいしか ベビーカーでお出かけ出来ないねベビーカーにちょうどいい季節が短すぎて困るな～
（・ω・｀；)


今日も 無理の無い程度に運動、食事頑張りますⅤ

• 共感0

皆さんお久しぶりです😊ダイエットにはほど遠い生活を送っているｾﾅです😊
皆さんお元気でしょうか❓🍒いつも気になっていましたがなんだかきずらくなっていました💦
過食嘔吐は大丈夫ですか❓私ははまってはいないもののたまにしちゃいます😥これを覚えてしまうとやっぱり最終手段ではいちゃいますね⤵😥困りもんです😥
最近自分のメンタル面を整えたいのですがやはり難しい⤵なにか良い方法はないかと考え中😥旦那とは最近いらいらしていて喧嘩になるのであまりしゃべらなくなりました⤵💨なんだか言い合いになるくらいなら話しないって感じにお互いなってきちゃってます💨他人と暮らすって難しいですね😥私は最近一人が大好きになりました（笑）仕事休みで保育園に行っている間の一人の時間が心地良い😊

• 共感0

>> 94 セナちゃん昀煇昀
元気だった！？また会えて嬉しいよ～溿昀

旦那さんと一緒ってことは、離婚は無かったんだねお仕事行きはじめたら 過食嘔吐も減るよねⅤ毎日バタバタするし昉お疲れ様
やっぱり 自分の時間って楽しいよね～晴戓

私も来年あたりから 働こうかな昀って考えてた溿
でも すぐ近くには頼れる所も無いし、釚も病気もしやすいから もう少し大きくなってからの方がいいかな～とも 思ってます竑

セナちゃん、一度傷つくと、なかなか立ち直るまでは時間がかかるけど、長い目で見て頑張ろうⅣ

私も 毎年トラウマの冬がやってくるけど昉(実際、最近ちょこちょこテンションが変な時がある🌀)
でも 今年からは なるべく旦那さんに向けてた モヤモヤした気持ちを 自分が幸せに感じる事に向けて、どんどん綺麗を磨いて昀笑顔で過ごしたいと思うよ垬

お互い 幸せになろうね溿戓

• << 97 小雪さん😊 離婚はしてないですが離婚届け・離婚調停申し込み書&必要な書類は全て揃えいつでも出せる状態にしてあります（笑）頑張ろぉ❗と意気込めば意気込むほどメンタル面でのアップ➰ダウンが激しくなるのでいつ離婚しても困らないよーにって思いながら仕事も頑張ってます😊小雪さんの気持ちわかります😥私も去年の末に浮気疑惑があった時だったので今年ももしかして…なんて思いながら、今度は何の言い逃れもさせない‼と目を光らせてます（笑）でもいつかこんな関係でも一緒にずっと居ようっとまた思えたらいいなぁ…となんとなく思います。

• 共感0

刕お昼ご飯刕

･ゆで卵 ２個
･天ぷら(大)１枚
･ソイ･ラテ劦
･柿 ２個
･卯の花 小皿１


運動
ジョーバ１回
小倉式ｴｸｻｻｲｽﾞ

• 共感0

>> 95 セナちゃん昀煇昀 元気だった！？また会えて嬉しいよ～溿昀 旦那さんと一緒ってことは、離婚は無かったんだねお仕事行きはじめたら 過食嘔吐… 小雪さん😊
離婚はしてないですが離婚届け・離婚調停申し込み書&必要な書類は全て揃えいつでも出せる状態にしてあります（笑）頑張ろぉ❗と意気込めば意気込むほどメンタル面でのアップ➰ダウンが激しくなるのでいつ離婚しても困らないよーにって思いながら仕事も頑張ってます😊小雪さんの気持ちわかります😥私も去年の末に浮気疑惑があった時だったので今年ももしかして…なんて思いながら、今度は何の言い逃れもさせない‼と目を光らせてます（笑）でもいつかこんな関係でも一緒にずっと居ようっとまた思えたらいいなぁ…となんとなく思います。

• 共感0

>> 97 セナちゃん戓
準備万端だね淏昀
私も実は ハンコ押してあって、出すだけの離婚届け６年間とってあった煜
今年やっと捨てたけどねⅤ
後半は 記念？みたいな感覚でとってたんだけどね淲Ⅵ

頑張らなくてもいいよ昀
今、毎日生活してるだけで、じゅうぶん頑張ってるんだしね戓
今のセナちゃんの状態に 持ってくるまで、相当辛かったでしょ昉
これからは また 少しずつ旦那さんと娘ちゃんと 楽しい出来事が増えていくし、本当に少しずつだけど、夫婦の溝も小さくなっていくといいな溿戓

セナちゃんも 冬に発覚しましたか
私も イベントはすべてずらして 相手と会ったりしてたみたいで昉そんなこんなで 年末は嫌い～だったのよ昻そんな中 去年年末に またメル友発覚したものだから困っちまうよ昻

先日も 相手の子から私のⅠに空来たわ拒否しても アドレス変えてしてくる煜学生だから暇なのかな昉
私とメル友になりたいのかにゃ垬！？とか思ったり

• << 101 家事終了➰ 遅くなりました➰😥 え～⁉相手からそんなことしてくるんですか⁉きっと若いからでしょうね💦周りがみえてないというか自分自身を抑えらんないんでしょうね⤵でも小雪さんは大人だなぁ☺🍒私だったら数倍の嫌がらせを考えてやり返すかもです😱（笑） でも小雪さんは強いですね😊私も強くなりたいです😥もともと男まさりで男に負けたくないっみたいな変なとこがあるので空手とか習おうかな（笑）まず力から（笑）精力的に強くなるのはとっても大変なことですよね😥それなりの経験をしてホントに強くなる。神様は乗り越えられない試練は与えない➰なんて良く聞きますが、それがホントなら過食嘔吐も浮気されたのも私にとって必要な経験なんだろぉって受け止めてます😊人の辛いことを少しでも感じてあげるには自分自身が経験しないとわからない事はたくさんある。私は少しでも気持ちわかれる人になりたいなぁって最近思います。今回の旦那の件は小雪さんの気持ちがわかるよーになりました。痛いほど（笑）だからきっとこれも強くなる試練‼乗り越えれば少し大人になれると思って自分に言い聞かせてます😊

• 共感0

刕夜ご飯刕
･白菜のサラダ
(ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ｶﾘｶﾘﾍﾞｰｺﾝ、ﾏﾖﾈｰｽﾞ、ｹﾁｬｯﾌﾟ)
山盛り戓
･カレーうどん 味見


サラダが食べ応えがあったので 満腹昀

後でソイ･ラテ劦飲む予定です兊

• 共感0

こんばんは。
私も過食嘔吐です。
３日間位は、過食嘔吐なしでも、大丈夫なんですが、四日目からは、お菓子などを食べ出したら、止まらなくなり、🏠中の食べ物食べ尽くしてしまいます。小雪さんは、ここんとこ、ずっと、過食嘔吐してなくて、うらやましぃです‼
私も、やめたいの……
でも続かないんです😫
どうしたらいいのかわからず泣いてばかりです😫

• << 102 100さん こんばんは溿昀 ３日間は大丈夫なんですね昀すごいですよ瀨獷 ４日目は 我慢してたのが爆発しちゃうんでしょうかね炅昉 自分の決めた以上の量や物を食べはじめたら…止まらないですよね竑わかります淸 少し食べすぎちゃった～湜で何故終われないんでしょうね昉 私は 最近 過食気味でしたが、何日か前から落ち着いてきた感じですⅤ まだまだ 浮き沈みありますが、のんびり 無理なく治していきましょう戓 100さんも、３日間も大丈夫な日があるなら、きっと大丈夫ですいつか ３日が４日に ４日が５日に…ってなっていくと信じてます溿 たまに２日になったりするかもしれないけれど、一過性のものだと思って諦めなければ、いつかは抜け出せますよⅦ お互い、のんびり頑張りましょうね昀

• 共感0