何だかわからないけど、思い詰めてしまいます

そうなってしまった原因は何ですか？お仕事が嫌なのですか？

• << 6 複合的に色々重なっているのですが 一番は仕事ですね。 年々厳しくなり、朝起きて仕事に行くのが辛くなります。
• << 11 他の方も仰ってるように男性の更年期かもしれませんね しばらくすると治る可能性もありますが、精神的にキツイと体にも影響が出ますもんね…何をするにもやる気が起きないですよね お散歩されたりしてると言うことでしたが、もう少し負荷をかけて筋トレなどしてみてはいかがでしょうか？ジムに通ってみてはいかがでしょうか？ ご結婚はされてますか？

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更年期鬱かもしれませんよ？

• << 7 男性更年期障害というのもあるようですね。 病院に問い合わせてもテストステロン？ とかを測って注射をするようですが、何か曖昧な治療で効果があるのかないのかハッキリしないようです。 ストレスだと思います。

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真面目すぎると、「誰にも迷惑かけちゃいけない」「自分は○○であるべき」「自分が○○だから他人も○○であるべき」みたいな思考に囚われて、自分のしたいことを自由に楽しめなかったり、したいことがわからなくなったりします。

時には他人からの評価よりも、自分の充実感の方が大切な時もありますよ。
何か楽しいことや夢中になれることが見つかるといいですね！

• << 8 そうなんですよね。 周りを気にしないでというのは 実際、周りと一緒にいるからには意識しないというのは難しいことです。 なるべく無駄なエネルギー消費はせず 静かに生きます。 疲れました。

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大丈夫ですか？
ご飯もりもり食べて悪い方向に物事考えないでください。こうとしか言えません。
主さんは弱くないです。今日の今日まで生きてきたんですから。

• << 9 何かやる気、意欲が湧かないのですよね。 ここまで惰性で生きてきました。 ずっと安らかに眠りたいです。

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>> 4 たとえ弱い自分でも、困ってる人の役にたちます。あなたに助けて欲しい人がたくさんいると思います。
自分も死にたい時ありましたけど、本気で死ぬ前に誰かの役にたってからでも、遅くはないなと考えました。

無理強いはしませんが、ボランティア活動をしてみてはどうでしょうか。せっかくの命を無駄になくさないで欲しいです。
だれか１人でも助けてあげれたらいいですよね。
まぁ、余計なお世話ですみません

• << 10 そうですね。 心に余裕を持てて穏やかに生きれることが自分の目指す生き方です。 心に余裕があれば自己満足になりますが 他者にも手を差し伸べられお互いに良いと思います。 ボランティアまで元気ないですが 自分でできることを少しだけやりながら生きたいと思います。 でも、疲れました

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>> 1 そうなってしまった原因は何ですか？お仕事が嫌なのですか？ 複合的に色々重なっているのですが
一番は仕事ですね。

年々厳しくなり、朝起きて仕事に行くのが辛くなります。

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>> 2 更年期鬱かもしれませんよ？ 男性更年期障害というのもあるようですね。
病院に問い合わせてもテストステロン？
とかを測って注射をするようですが、何か曖昧な治療で効果があるのかないのかハッキリしないようです。

ストレスだと思います。

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>> 3 真面目すぎると、「誰にも迷惑かけちゃいけない」「自分は○○であるべき」「自分が○○だから他人も○○であるべき」みたいな思考に囚われて、自分の… そうなんですよね。
周りを気にしないでというのは
実際、周りと一緒にいるからには意識しないというのは難しいことです。

なるべく無駄なエネルギー消費はせず
静かに生きます。
疲れました。

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>> 4 大丈夫ですか？ ご飯もりもり食べて悪い方向に物事考えないでください。こうとしか言えません。 主さんは弱くないです。今日の今日まで生きてき… 何かやる気、意欲が湧かないのですよね。
ここまで惰性で生きてきました。
ずっと安らかに眠りたいです。

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>> 5 たとえ弱い自分でも、困ってる人の役にたちます。あなたに助けて欲しい人がたくさんいると思います。 自分も死にたい時ありましたけど、本気で死ぬ… そうですね。
心に余裕を持てて穏やかに生きれることが自分の目指す生き方です。

心に余裕があれば自己満足になりますが
他者にも手を差し伸べられお互いに良いと思います。

ボランティアまで元気ないですが
自分でできることを少しだけやりながら生きたいと思います。
でも、疲れました

• << 15 そうですか。そんなに疲れたのならば、とりあえず仕事やめましょうか。辞めても生き延びること可能です。いい心療内科の先生と社会福祉の方(役所)に相談してみて欲しいです。 自分は幼い頃から40歳位までノイローゼでした。それでも何とか生き延びて、やーっと徐々に幸せになってきました。50歳超えてやっとです。 幸せを実感できるようになる時がくるなんて考えられませんでした。 辛い時期には確かにボランティアもあまりできなかったけど、大袈裟なボランティアじゃなくてもあなたが生きているだけで誰かの支えになってるとは考えませんか？ 身近な誰かの役にたってませんか？ あなたの命はあなただけのものだと考えますか？ 自分は、自分の命でもあり。 (多少だけども)自分を必要としてもらえる何かの為のものでもあると知りました。 主さんにも、前向きに努力して生き延びていつか幸せを感じて欲しいです。余計なお世話でごめんなさい。

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>> 1 そうなってしまった原因は何ですか？お仕事が嫌なのですか？ 他の方も仰ってるように男性の更年期かもしれませんね
しばらくすると治る可能性もありますが、精神的にキツイと体にも影響が出ますもんね…何をするにもやる気が起きないですよね
お散歩されたりしてると言うことでしたが、もう少し負荷をかけて筋トレなどしてみてはいかがでしょうか？ジムに通ってみてはいかがでしょうか？
ご結婚はされてますか？

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>> 11 以前に、ランニング始めたのですが効果がなくて今は、朝日を浴びて歩いています。

結婚はしてます。
子供達も大人です。

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>> 12 一応一通り努力されたんですね
毎日刺激がないのも良くないかもしれませんよ
ジムに通ったりとか習い事をする
新しいことを始めてはどうですか？でも、お酒やパチンコ、飲み屋はダメだと思いますが。
煙草も鬱と関係があるのでもし、可能であれば禁煙もおすすめします
それと申し訳ありませんが、５０代で喫煙者と言うことであれば歯周病とかではありませんか？５０代となりますと日本人の８割は残念ながら歯周病です。歯周病もうつ病と関係しますので、きちんと歯科医院で治療してもらってください。

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>> 13 歯科は最近行ってないですが、歯周病は言われてますが、多分治らないと思います。

今は新しいことは愚か
今まで夢中になれてた楽しいこともやる気が起きないので、仕方ないです。

あまり白黒で完璧を求めても辛くなりますし
まあいいか！！
となれれば良いのですが、そういう切り替えができない人間です。
40代はだいぶ無理をしたので反動の後遺症もあると思います。

• << 16 歯周病はきちんとした歯科医院に通い適切な治療をすればきちんと治ります。 衛生士の私が言うので間違いありません。 歯周治療で評判が良い歯科医院を探していってみてください 進行度合いにもよりますが、年単位で治療がかかると思いますが、行って損はありません。今の精神状態から抜け出たいのであれば是非行ってみてください。 ただ、愚痴を聞いて欲しいだけなのであればそれだけで良いですが、歯周病の菌が全身に及ぼす影響は凄いですから 気持ちを変えたいのであれば頑張ってください

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>> 10 そうですね。 心に余裕を持てて穏やかに生きれることが自分の目指す生き方です。 心に余裕があれば自己満足になりますが 他者にも手を差… そうですか。そんなに疲れたのならば、とりあえず仕事やめましょうか。辞めても生き延びること可能です。いい心療内科の先生と社会福祉の方(役所)に相談してみて欲しいです。

自分は幼い頃から40歳位までノイローゼでした。それでも何とか生き延びて、やーっと徐々に幸せになってきました。50歳超えてやっとです。
幸せを実感できるようになる時がくるなんて考えられませんでした。
辛い時期には確かにボランティアもあまりできなかったけど、大袈裟なボランティアじゃなくてもあなたが生きているだけで誰かの支えになってるとは考えませんか？
身近な誰かの役にたってませんか？
あなたの命はあなただけのものだと考えますか？

自分は、自分の命でもあり。
(多少だけども)自分を必要としてもらえる何かの為のものでもあると知りました。
主さんにも、前向きに努力して生き延びていつか幸せを感じて欲しいです。余計なお世話でごめんなさい。

• << 17 いえ…… ありがとうございます。 仕事ですよね、、 辞めたらそれは一瞬楽ですが、社会から取りのこされそうで、とりあえず最低限、仕事だけ行けていれば上出来だと言い聞かせ思ってます、 その他のことは本当にぐうたらで何もできてないですからね😰 辞めたら自分の性格だと引き籠もって自殺しそうです。 ストレス抱えながらでも最低限仕事だけは辞められないです。 仕事を辞めて、明るい未来が来ることの想像が今の自分には想像できず 廃人になってしまいそうです。

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>> 14 歯科は最近行ってないですが、歯周病は言われてますが、多分治らないと思います。 今は新しいことは愚か 今まで夢中になれてた楽しいことも… 歯周病はきちんとした歯科医院に通い適切な治療をすればきちんと治ります。
衛生士の私が言うので間違いありません。
歯周治療で評判が良い歯科医院を探していってみてください
進行度合いにもよりますが、年単位で治療がかかると思いますが、行って損はありません。今の精神状態から抜け出たいのであれば是非行ってみてください。
ただ、愚痴を聞いて欲しいだけなのであればそれだけで良いですが、歯周病の菌が全身に及ぼす影響は凄いですから
気持ちを変えたいのであれば頑張ってください

• << 18 そうなのですか😩 歯科に行くたび、幾ら磨いても糸ようじしてもいつも歯周病は指摘され 絶対歯周病なんて皆歯周病なんだろうと思ってましたが、駆除できるなんて不可能だろうと思ってましたが精神的にも歯周病は悪いのですか？ 何の病原菌も調べれば何かしら影響ありますし、歯周病はそんなに気にてませんでしたが、毎回言われるのは確かです。

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>> 15 そうですか。そんなに疲れたのならば、とりあえず仕事やめましょうか。辞めても生き延びること可能です。いい心療内科の先生と社会福祉の方(役所)に… いえ……
ありがとうございます。
仕事ですよね、、
辞めたらそれは一瞬楽ですが、社会から取りのこされそうで、とりあえず最低限、仕事だけ行けていれば上出来だと言い聞かせ思ってます、
その他のことは本当にぐうたらで何もできてないですからね😰
辞めたら自分の性格だと引き籠もって自殺しそうです。

ストレス抱えながらでも最低限仕事だけは辞められないです。

仕事を辞めて、明るい未来が来ることの想像が今の自分には想像できず
廃人になってしまいそうです。

• << 19 転職も駄目ですか？

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>> 16 歯周病はきちんとした歯科医院に通い適切な治療をすればきちんと治ります。 衛生士の私が言うので間違いありません。 歯周治療で評判が良い歯科… そうなのですか😩
歯科に行くたび、幾ら磨いても糸ようじしてもいつも歯周病は指摘され

絶対歯周病なんて皆歯周病なんだろうと思ってましたが、駆除できるなんて不可能だろうと思ってましたが精神的にも歯周病は悪いのですか？

何の病原菌も調べれば何かしら影響ありますし、歯周病はそんなに気にてませんでしたが、毎回言われるのは確かです。

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>> 17 いえ…… ありがとうございます。 仕事ですよね、、 辞めたらそれは一瞬楽ですが、社会から取りのこされそうで、とりあえず最低限、仕事だけ… 転職も駄目ですか？

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