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増えた体重。~脂肪を燃やせ~
体重が増えました。
私は中学生女子です。先日身体測定をしました。身長が1㎝しか伸びてないのに体重が3㌔ほど増えてしまいました。また脂肪がついてきたような気がします。体が女性に変わる時期ですし、しょうがないのかなとも思います。
私は陸上部に所属しています。そのため体重を増やしたくありません。
[しょうがない]で済ませず、痩せたいです。痩せなくても、脂肪を筋肉に変えたいと思います。
負担が少ないダイエット方法や筋トレの仕方を知っている方、教えて下さい。またアドバイスや意見がある方、お聞かせ下さい。
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