お弁当作りの主さんと皆様60

>> 150 麺に対して肉味噌が
多かったので、

追加
★追い飯

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>> 151 デザート
★白桃バニラアイス添え

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★トースト
★フランクフルト
★フライドチキン（小）
★千切りMIX野菜
★コーンクリームスープ
★珈琲ゼリー
★バナナ豆乳
★お茶

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今日は寒い1日でしたね
｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

今朝は足の血行障害による
痛みが特に酷く、ストレッチや
マッサージをしても一向に改善
されず…(ToT)

そこで、ひま人様お勧めの
足浴をしました。

私は基本的に夜に入浴しますが
おっさんが今は朝帰宅後に入浴
のパターンが多く、丁度沸かした
後だったので…

それでも入浴も半身浴もかなり
体力を使うし、後で冷えてしまう
ので、普段は冬の朝に身体中が
痛くても入らないのですが、
足浴なら！と思い…

服は着たまま、靴下を脱ぎ
ズボンを太腿まであげて
浴槽の縁に座って、膝から
下を、今朝は時間も有った
ので、40分程ゆっくりつけて
いて、やっと少し楽になりました
(T ^ T)

これからますます寒くなり
身体はキツくなる一方なので
なるべく足浴をする様にしたい
と思います！

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RJ隊長、二・ジウ先生
1様、サラリーマン様
けつこさん、えみりん
ひま人様、にゃん様、
皆様、おはようございます
m(__)m

もうすっかり秋というか…
私にとっては初冬という感じ
ですかね…(T ^ T)

もう長い事、夏らしい夏を
味わえないまま、直ぐに秋から
冬になってしまう感じがして
辛いです…

冬は長いし…｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

寒さに弱い私には辛い季節が
やってきます…

今年は春？から夏という、
私にとっては1年で1番身体が
楽な時期に骨盤骨折、体調不良
と続き、そうこうしている間に
あっと言う間に夏も終わって
しまい…(T ^ T)

せめて暖冬であってくれたらと
思いますが…それはそれで本当は
あまり良い事では無いのかな…
(T . T)

でもこの冷夏と寒暖差で
健康な方でも体調を崩される
方々が多い様ですし、風邪も
流行っているみたいですから
皆様、呉々も御自愛下さいませ
(ToT)

それでは、今日も皆様が
心身共に穏やかで健やかな
1日を過ごされます様に…(*^^*)

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〜帰宅後の朝の夕食〜

★盛り蕎麦
★野菜たっぷりプルコギ
★梅紫蘇キャベツ

デザート
★大山饅頭？
★北海道シュークリーム？

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>> 156 なんか…どうしても少し
米が食いたいと言うので…

追加
★半強？ライス
デザート
★北海道シュークリーム

健康診断の結果が悪かった
から再検査を受けたいとか
言っておきながら、なんか
お酒の量も煙草も増えてるし
休みの日にはこいつ大丈夫か？

と思う程食べるし、甘い物や
スナック菓子やらアイスやらも
相変わらずだし…

健康診断の結果が悪いとか
全部自分のせいなのに、少し
止めたりすればキレるし、
そのクセやたらに体調悪い
アピールばっかりされると
腹がたちます…

ｲﾗｲﾗｲﾗ((怒´°∀°｀))ｲﾗｲﾗｲﾗ

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>> 157 おはようございます(*^^*)
足浴良かったですか？
心臓に負担かからないから、良いかもですね。
ふくらはぎ揉んだり、着圧ソックスと履いたり、やっぱりふくらはぎが大事みたいだけど、ふくらはぎに筋肉つくと太くなりますよね(^_^;)

何だか私は、昨日は、暑くてやたらとアイス食べておまけに調子にのって、鮭とば食べたら少し胃もたれしてます┐('～`;)┌

なんか昨日も夫に文句言われてめちゃ腹立ったんですけど、相手にせずごめんね～で無視してたら向こうから、話しかけてきてこういう時はこういう調理法なんだって(*_*)
(;｀･ω･)ﾉまじ、うぜー
うちのって、亭主関白になりたいタイプだったみたいです。今まで押さえ付けてきたから、反発してるような？

めだかの父さんは、検査引っ掛かっても忘れてるのか？はたまた、命より食欲なのか？
でも、甘いもの好きだから尚更カルシウム排出されて、キレやすくなってるかもですね？
しそって、気分をあげるみたいだし、しそ酒とかは良いみたいですよ。

• << 160 おはようございます！ ( *¯ ³¯*)♡ㄘゅ 足浴は時間が無いと中々 出来ないんですが、やっぱり 心臓や身体その物には負担が 少ないみたいだし、いいですね (*´ω`*) お風呂から上がる時に足だけ でも水を掛けるとか、入浴中も 温まったら1度出て水シャワーを 浴びるとかの反復入浴も身体を 逆に温めるそうですし、私も やっていた時期も有るんですが… (T . T) スーパー銭湯とかだと、水風呂も 有るし、やる時も有るんですけど どうしても冷たいっ！｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡ というのが先に立ってしまって 中々続かなくて…(ToT) 今は温まったら出て、少し 身体を冷ましてから又入る とかやったりもするんですが 最近はとにかく入浴その物が 疲れて疲れて、色々やるのが 面倒で嫌になっちゃうんです (T ^ T) 着圧ソックスは市販品では 無くて、結構お高い医療用の 物を毎日履いています… ひま人様はアイスをやたら 食べた？そうですが、1日に 何個も食べた訳じゃないです よね？(ｏ･ω･ｏ)?ﾎｴ?　 アイスが食べたい程暑いとか 羨ましいです…(ToT) 鮭とばって聞いた事あるけど 何でしたっけ？（*・∧・*）? ご主人様も相変わらずですね （笑） 人様の話だと、ひま人様が 無視してたら逆にご機嫌を 取ってくるとか、なんか 可愛いと言うか微笑ましい 感じもしますけど、自分が ひま人様の立場だったら やっぱりムカつきますね ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ 後で機嫌取りにくる位なら 最初から怒らせんじゃねーよ！ パンチ！(｀皿´)===○☆ って思います…(￣∇￣;) おっさんは今朝も又風邪っぽい とか体調悪いアピールで ウンザリです… Σ(ﾟДﾟノ)ノﾏｼﾞ　ｳｾﾞｪ!! まあ今は風邪が流行って いるらしいですが、ヤツは 1年中言ってるんで。 紫蘇は毎日親戚手作りの 紫蘇サワーで紫蘇サワー ドリンクを飲んでます！ (o^^o)

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>> 158 それと、私は、入浴時には必ず足に冷水かけて上がるんですけど、そうすると熱が逃げないらしいです。
嘘みたい話しだけど、冷水かけたり水風呂はいるようになってから、冷え性改善されたんですよね。
体って適応する力があるから、冷たくすることで温めようとする反応が起こるらしいです。やり過ぎると風邪ひきますけど。

• 共感0

>> 158 おはようございます(*^^*) 足浴良かったですか？ 心臓に負担かからないから、良いかもですね。 ふくらはぎ揉んだり、着圧ソックスと履… おはようございます！
( *¯ ³¯*)♡ㄘゅ

足浴は時間が無いと中々
出来ないんですが、やっぱり
心臓や身体その物には負担が
少ないみたいだし、いいですね
(*´ω`*)

お風呂から上がる時に足だけ
でも水を掛けるとか、入浴中も
温まったら1度出て水シャワーを
浴びるとかの反復入浴も身体を
逆に温めるそうですし、私も
やっていた時期も有るんですが…
(T . T)

スーパー銭湯とかだと、水風呂も
有るし、やる時も有るんですけど
どうしても冷たいっ！｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡
というのが先に立ってしまって
中々続かなくて…(ToT)

今は温まったら出て、少し
身体を冷ましてから又入る
とかやったりもするんですが
最近はとにかく入浴その物が
疲れて疲れて、色々やるのが
面倒で嫌になっちゃうんです
(T ^ T)

着圧ソックスは市販品では
無くて、結構お高い医療用の
物を毎日履いています…

ひま人様はアイスをやたら
食べた？そうですが、1日に
何個も食べた訳じゃないです
よね？(ｏ･ω･ｏ)?ﾎｴ?　

アイスが食べたい程暑いとか
羨ましいです…(ToT)

鮭とばって聞いた事あるけど
何でしたっけ？（*・∧・*）?

ご主人様も相変わらずですね
（笑）

人様の話だと、ひま人様が
無視してたら逆にご機嫌を
取ってくるとか、なんか
可愛いと言うか微笑ましい
感じもしますけど、自分が
ひま人様の立場だったら
やっぱりムカつきますね
ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ

後で機嫌取りにくる位なら
最初から怒らせんじゃねーよ！
パンチ！(｀皿´)===○☆

って思います…(￣∇￣;)

おっさんは今朝も又風邪っぽい
とか体調悪いアピールで
ウンザリです…
Σ(ﾟДﾟノ)ノﾏｼﾞ　ｳｾﾞｪ!!

まあ今は風邪が流行って
いるらしいですが、ヤツは
1年中言ってるんで。

紫蘇は毎日親戚手作りの
紫蘇サワーで紫蘇サワー
ドリンクを飲んでます！
(o^^o)

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〜出勤前の夕方の朝食〜

★お弁当風プレート
（お稲荷さん、手羽と大根の煮付け
竹輪磯辺焼、ほうれん草入卵焼き）
★若芽と揚げの味噌汁
★伊勢原銘菓大山饅頭
★お茶

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最近、色々あって…
気持ちが↓↓↓↓てしまい
中々↑↑↑↑できないん
ですけど…(ToT)

今夜は親友のくれた薬草が
沢山詰まった入浴剤で心身の
疲れを癒し、明日から又
頑張ります…

FIGHT―(・ロ・)乂(・ロ・)一発!!!!

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>> 162 めだかの母さん、大丈夫ですか？
なんかあったんですか？
私も色々ありますけど、最近は、夫に疲れてます。本当は、それ以外にもいろいろあるんだけど、なるべく不安持つのはやめにしました。
不安もった所で、その瞬間のテンション自分で下げてるだけなんで、無駄だなってやっと気づいたと言うか。落ち込んだり悩んだりするって塵も積もればで、体にダメージ与えてる気がします。
めだかの母さんの悩みは、解らないけど余り落ち込まないでくださいね。必ずいつかは終わりますから(*_*)

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>> 163 ひま人様こんばんは
m(__)m

心身の疲れや様々な事が
ピークだったのか、久々に
寝落ちしてしまいました…

やろうとかやらなきゃ
いけない事とか、色々と
有るのに、身体がついて
行かなくて…

ひま人様も毎日大変なのに
ご心配をお掛けしました
m(__)m

有難うございました(T . T)

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RJ隊長、二・ジウ先生
1様、サラリーマン様
けつこさん、えみりん
ひま人様、にゃん様、皆様
おはようございますm(__)m

毎日スッキリしないお天気
だし、寒いし、心身共に
やっぱり↓↓↓↓な朝ですが

おっさんはここの所、仕事が
ひまひまな様で、今朝も既に
帰るコールがありました…

まあ…今日はぼちぼちと
やりたいと思います…(T ^ T)

世間様もこの夏の気候は
身体に堪えていらっしゃる
と思いますが、呉々も御自愛
下さいませ(T . T)

それでは、今日も皆様が
心身共に穏やかで健やかな
1日を過ごされます様に…(*^^*)

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〜帰宅後の朝の夕食兼つまみ〜
★うどん
★天麩羅盛合せ
（野菜かき揚げ、コーン、
竹輪、牛蒡、人参、茸）

デザート
★雪見だいふく

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〜出勤前の夕方の朝食〜

★トースト
★チーズチキンカツ（小）
★メンチカツ
★ペッパーグリル野菜
（ジャガ、南瓜、人参）
★若芽スープ
★LG21ヨーグルト
★ビタミンレモンジュース
★お茶

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RJ隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん
ひま人様、にゃん様、皆様
おはようございます
m(__)m

もう本当に秋というか…
私にとっては冬です…

日中晴れても、普通の方には
過ごし易い位の気温が、私には
寒く感じてしまいます…(ToT)

今日は一応晴れ、所により
曇り…みたいですが…

スッキリ晴れて欲しいなぁ…

私は今日も身体が鉛が入った
様に重いですが…ぼちぼち
やります…(T ^ T)

皆様も呉々も御自愛下さいませ
(；n；)

それでは、今日も皆様が
心身共に穏やかで健やかな
1日を過ごされます様に…(*^^*)

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〜帰宅後の朝の夕食&つまみ〜

★汁無しピリ辛醤油ラーメン
（高座豚バラスパイス焼き
&味玉トッピング）
★たっぷり野菜焼餃子
★塩昆布キャベツ
デザート
★なんかアイス？

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>> 169 デザート
★抹茶水羊羹&大山饅頭
バニラアイス添え

なんか凄く思いつきで適当に
作った汁無しとか言いながら
熱々の麺に熱々の手作りの
ピリ辛醤油スープをかけた（笑）
汁無しピリ辛醤油ラーメンを
ラーメン大好き！のおっさんが
スゲ〜激ｳ,ｳﾏ━━━Ψ(°д°;!)━━━!!
と絶賛してくれて嬉しい反面…

凄く手間暇かけた時に限って
なんかイマイチ…と言われたり

複雑な気分です…(￣_￣|||)

それと…フト思ったんですが
何故に毎日…と言うか朝だけど
おっさんには夕食&飲みですが
その後にデザートを食べるのが
当然なんでしょう…

そんなモノかなぁ…

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余談ですが…
相変わらず、酒も煙草も
飲みまくり吸いまくり、
アイスも毎日欠かさない
おっさんですが…

それでも少しずつ痩せて
きました…

とは言え、先日（と言っても
結構経ちましたが…）の
健康診断ではおっさんの
人生の中でMAXの体重だった
のでまだまだドラム缶では
有りますが、今年の初夏に
買わされたパンツが、最初は
丁度よく、その後はMAX迄
太り、跡が付いてしまう位に
パンパンだったのですが、最近
少し緩くなってきた様で、Wの
部分を折り返して履いています
(^^;;

健康診断の結果は勿論、
かなり、かな〜りヤバイ
危険水域だったのですが
その殆どの原因はお酒と
肥満から来るものでしたが、
幸い？糖だけは出ておらず
血糖値も正常範囲だったので
糖尿病で痩せてきたと言う
訳では無いと…

多分…思うんですが…

とにかく、最近はひたすら
若芽を食べさせたり、野菜も
おっさんが進んで食べる様な
食べ方にしたり、ポタージュに
したりして量を取らせる様には
しているので、その効果が少し
ずつでも出て来ているのなら
いいんですが…

痩せたいだの流石にマズイ
だのと言いながら、酒も煙草も
甘い物もスナック菓子も一向に
止める気配はなく、我慢はしたく
無いしする気もないけど、でも
痩せたい！とほざくドラム缶の
健康管理は本当に疲れます…
ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ

まあだけど…

痩せたい！でも食べたい！

は世の中の大多数の人が
思う事ですし、私もまあ
人の事を言えないんで…

仕方ないですかね…
┓(￣∇￣;)┏

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〜出勤前の夕方の朝食〜

★キーマカレーホットサンド
★蒸し野菜とうずらの卵の
さっぱり青紫蘇ミニサラダ
★若芽スープ
★フルーツゼリー
★ビタミンレモンジュース
★お茶

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今日は朝も昼も鬼食い
してしまいました…
＿|￣|○

でも、ここ数日、凄く
体力が落ちていると言うか
消耗している感じだったので
丁度良かったのかな…(^^;;

って、言い訳だろっ！
ﾍ(..､ﾍ)☆＼(ﾟﾛﾟ )！！

まあ…まだまだ体調は
↓↓↓↓なんですが
ぼちぼちやります…

皆様も呉々も御自愛
下さいませ…m(__)m

それにしても…
今日は少しは？暖かく
なった様な気がするのに
足の痛みはやっぱり酷くて
キツイです…(ToT)

もうタイツ履かないと
ダメかなぁ…(T ^ T)

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1です。
別に仕事に行くのが嫌なわけではないんですが、やはり普段の生活になり生活のリズムが変わったストレスは半端なかったようで、今週はかなり死んでました。木曜日には少しだけ良くなり、金曜日には落ちている感覚がなくなりました。ただ１週間ストレスのかかりまくった心身は相当疲れていたようで、昨日は帰ってくるとかなりフラフラしてました(^_^;)。そのせいか全く地震に気付かず、友達や兄からのLINEには？という感じでした。

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>> 174 一様、お疲れ様です
m(__)m

そちらはもうすっかり
秋なんでしょうね…

こちらはまだ9月なのに
連日30°に届かない日が続き
私は寒くてもうタイツを履き
たい位です…(ToT)

1様は1ヶ月のお休みから
いきなり以前の生活に
戻られたから、やっぱり
慣れている筈のお仕事でも
生活パターンと言うか、やはり
リズムがいきなり変わった訳
ですから、その急激な変化に
心身が疲弊してしまったん
でしょうね…(T ^ T)

心身共に、段々と元々の生活
リズムに順応して行くとは
思いますが、最初のウチは
やはりキツイですよね…

生活リズムがいきなり変わる
と言う事は、本当に心身に
負担が掛かりますし、思って
いる以上にストレスにもなって
いるでしょうし…

1様は生真面目な方ですから
凄く心配ですが…

あまり無理をなさらずに
ぼちぼちとやって下さいね
(T . T)

お仕事は中々そうもいかない
とは思いますから、それならば
せめて、家事は少し位は手抜き
をして、身体の負担を軽くして
あげて下さいね…

地震を地震と感じないと
なると、目眩等も有るの
かもしれないですし、
出来るだけ栄養の有る物を
召し上がって、睡眠時間も
キチンと取って下さいね
(^^;;

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RJ隊長、二・ジウ先生
1様、サラリーマン様
けつこさん、えみりん
ひま人様、にゃん様、
皆様、おはようございます
m(__)m

うーん…昨夜もやっぱり
落ちてしまいました…

おっさんが出勤後、せめて
夜の薬の時間迄は頑張ろうと
思い、キツかったけれど横に
ならずにいて、なんとか薬の
時間迄あと少しまできたら
気が緩み…

あと5分したら薬を飲もう！
と思ったところで落ちました…
｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

早く体調を戻したい…(T ^ T)
今日は頑張ります…

それでは、今日も皆様が
心身共に穏やかで健やかな
1日を過ごされます様に…(*^^*)

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でも…
昨日はやたらに鬼食いして
しまい猛省したんですが…

今朝は少し身体が楽かも…

食べ過ぎて完全に太って
しまったけれど、体力的には
少し回復したのかも…
…(￣_￣|||) …

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〜帰宅後の朝の夕食&つまみ〜

★盛り蕎麦
★和風フライドチキン
★カリカリ鶏皮塩焼き（少々）
★牛蒡と蓮根の金平
デザート
★アイスかなぁ…

おっさん、今朝は久々の
超サビ残でこれからやっと
帰宅します…

なんか私も急に凄く怠く
身体が重くなってきました…

って、単に昨日食べ過ぎて
単純に肥えたせいかも
しれないですけど…(ToT)

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>> 178 デザート
★雪見だいふく

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こんにちは😊

旦那さんのプレート取りの手術も無事に終わり…
そのために１週間休みをいただいてるので、その間に子どもの為の部屋づくりや買い物を済ませました^_^

今日は休み最終日、ゆっくりしとります。

外はすっかり秋めいて来ましたね…日差しは暑いが影は涼しいです。

• << 182 にゃん様こんにちわ！ (*´ω`*) ご主人様の手術、無事に 終わって本当に良かった ですね！(*'▽'*)！ ご主人様は明日からお仕事に 復帰なんですね。 今夜はご主人様とにゃん様と 義父様で快気祝いですね！ にゃん様も大切な時期ですし、 栄養の付く物を召し上がって 盛大にお祝いしたいですね (*´ω`*) こちらは今日は久々に すっきり晴れました… 暫くはコレ位の天候が 続くといいんですが、 この夏の寒暖差で風邪が 流行っているようですし、 呉々も御自愛下さいませ！ 今夜は何かなぁ…(//∇//)

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>> 180 こんにちは(^^)
ここ数日、友人と花火大会行ったり、ランチしたり楽しかったんですけど、やっぱり昔より疲労感が(*_*)

で、今キーンと言う耳鳴りがしたんですけど、疲れなのか？それとも北朝鮮？のサイバー攻撃とか？
耳鳴りなんてはじめてだから、ビックリです(´-ω-｀;)ゞ

みなさんもお疲れ様です。

• << 183 ひま人様、お疲れ様です！ ( *¯ ³¯*)♡ㄘゅ 花火って凄く綺麗だし 癒されるんですけど、 私は人混みが苦手だし どうしても病気を発症した 時の事を思い出したりして… ｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡ ただ、なんかこちらでも しょっ中花火大会？がある みたいで、バンバン音が 聞こえてくるんですよね。 で、ベランダに出るとたまに 建物と建物の間から花火が 見えたりして… 花火大会に行くのは キツイけど、もし我が家の ベランダから、障害物が無く 綺麗に見えたら… たまにはベランダで涼み ながら梅酒の炭酸割とかを グビっと飲んでみたいです。 ランチもいいですね(*'▽'*) 私はやっぱり外出は疲れて しまうのと、周りに気を 使わせてしまうと思うと 中々いけませんね…(ToT) 友達と最後にランチしたのは いつだったのかなぁ… 以前はおっさんともよく 激安ランチバイキングに 行ったりしましたが、もう 何年も外食はしてないですね (^^;; 今は1年に１度、コツコツと 貯めたへそくりで激安の温泉に 1泊で行くだけ… でも食べ放題でお酒も飲み 放題なんで、おっさんも 気に入ってます。 若い頃は夢もあったし、 本当は今でも行きたい所も 有りますが、私の身体では やはり無理だし… なので、いつか死ぬとしても 突然の事故とかでは無くて やっぱり、せめて余命1年は 欲しいです(^^;; そうしたら大先生に逆らって お金がかかってもタヒチに 行ってみたいなぁ…(//∇//) ひま人様はかなりお疲れの 様ですが大丈夫ですか？ (；n；)？ 確かに、段々、ちょっと 気晴らしに出掛けても やっぱり後で疲労感に 襲われますよね… だけど、高齢のご婦人方が グループであちこち旅行に 行かれたり、豪華なランチや 高級レストランで楽しくお食事を なさっているお姿をお見かけすると タフだなぁ…と思います。 私より余程元気で、羨ましい なぁと思います(^^;; 耳鳴りは一時的な物なら いいのですが、続く様なら 耳鼻科にかかった方がいい かもしれませんね…(ToT) やっぱりお疲れなのかも しれませんね…(T ^ T)

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>> 180 こんにちは😊 旦那さんのプレート取りの手術も無事に終わり… そのために１週間休みをいただいてるので、その間に子どもの為の部屋づくりや… にゃん様こんにちわ！
(*´ω`*)

ご主人様の手術、無事に
終わって本当に良かった
ですね！(*'▽'*)！

ご主人様は明日からお仕事に
復帰なんですね。

今夜はご主人様とにゃん様と
義父様で快気祝いですね！

にゃん様も大切な時期ですし、
栄養の付く物を召し上がって
盛大にお祝いしたいですね
(*´ω`*)

こちらは今日は久々に
すっきり晴れました…

暫くはコレ位の天候が
続くといいんですが、
この夏の寒暖差で風邪が
流行っているようですし、
呉々も御自愛下さいませ！

今夜は何かなぁ…(//∇//)

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>> 181 こんにちは(^^) ここ数日、友人と花火大会行ったり、ランチしたり楽しかったんですけど、やっぱり昔より疲労感が(*_*) で、今キー… ひま人様、お疲れ様です！
( *¯ ³¯*)♡ㄘゅ

花火って凄く綺麗だし
癒されるんですけど、
私は人混みが苦手だし
どうしても病気を発症した
時の事を思い出したりして…
｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

ただ、なんかこちらでも
しょっ中花火大会？がある
みたいで、バンバン音が
聞こえてくるんですよね。

で、ベランダに出るとたまに
建物と建物の間から花火が
見えたりして…

花火大会に行くのは
キツイけど、もし我が家の
ベランダから、障害物が無く
綺麗に見えたら…

たまにはベランダで涼み
ながら梅酒の炭酸割とかを
グビっと飲んでみたいです。

ランチもいいですね(*'▽'*)

私はやっぱり外出は疲れて
しまうのと、周りに気を
使わせてしまうと思うと
中々いけませんね…(ToT)

友達と最後にランチしたのは
いつだったのかなぁ…

以前はおっさんともよく
激安ランチバイキングに
行ったりしましたが、もう
何年も外食はしてないですね
(^^;;

今は1年に１度、コツコツと
貯めたへそくりで激安の温泉に
1泊で行くだけ…

でも食べ放題でお酒も飲み
放題なんで、おっさんも
気に入ってます。

若い頃は夢もあったし、
本当は今でも行きたい所も
有りますが、私の身体では
やはり無理だし…

なので、いつか死ぬとしても
突然の事故とかでは無くて
やっぱり、せめて余命1年は
欲しいです(^^;;

そうしたら大先生に逆らって
お金がかかってもタヒチに
行ってみたいなぁ…(//∇//)

ひま人様はかなりお疲れの
様ですが大丈夫ですか？
(；n；)？

確かに、段々、ちょっと
気晴らしに出掛けても
やっぱり後で疲労感に
襲われますよね…

だけど、高齢のご婦人方が
グループであちこち旅行に
行かれたり、豪華なランチや
高級レストランで楽しくお食事を
なさっているお姿をお見かけすると

タフだなぁ…と思います。
私より余程元気で、羨ましい
なぁと思います(^^;;

耳鳴りは一時的な物なら
いいのですが、続く様なら
耳鼻科にかかった方がいい
かもしれませんね…(ToT)

やっぱりお疲れなのかも
しれませんね…(T ^ T)

• 共感0

〜出勤前の夕方の朝食〜

★トースト
★チキンマカロニグラタン
★若芽と大根の特製梅ドレサラダ
★フルーツゼリー
★17種の雑穀&グラノーラ入
グリーン酵素スムージー
★お茶

• 共感0

RJ隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様
けつこさん、えみりん
ひま人様、にゃん様
皆様、おはようございます
m(__)m

昨日は日中は久々にすっきり
晴れて暖かい？1日でしたが…
でももうこれからは寒くなる
一方なんですよね…(T ^ T)

これから暖かくなるなら
いいのになぁ…(>_<)

昨夜は親戚が送ってくれた
南瓜を、少しずつ使っては
いたんですが、もうそろそろ
使い切りたかったし、夜の薬
を飲む前に又落ちてしまわない
様に…も兼ねて、濃厚な南瓜
プリンを作りました(^^;;

皮だけは私が食べます（笑）

それはそれとして、今日明日は
おっさんは連休です…(ToT)

更に明日はおっさんの
心療内科です…

毎日頑張ってキツイ深夜勤
をしてくれているおっさんに
感謝の気持ちで一杯ですが…

1週間位、独りになって
みたいなぁ…＿|￣|○

それでは、今日も皆様が
心身共に穏やかで健やかな
1日を過ごされます様に…
m(__)m

• 共感0

〜帰宅後の朝のフルつまみ〜

★鮪のタタキ
★ブラックタイガースパイス唐揚げ
★メカジキとうずらの生姜煮
★大山豆腐の厚揚げ激辛麻婆ソース
★塩昆布キャベツ

デザート
★濃厚南瓜プリン？

〆食べるか？
★ご飯？御茶漬け？
★デカラーメン？
（胡麻味噌？豚骨醤油？）

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>> 186 〆ご飯
デザート
★特製濃厚南瓜プリン

今日はいつにも増して更に
お酒の量が多く…

「今日は飲ましてくれよ〜！」
って、毎日スゲ〜飲んでるし！
ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ

健康診断の結果が出た後は
大騒ぎして、身体が重いだの
体調が悪いだの言いまくって
いるクセに…
ｲﾗｲﾗｲﾗ((怒´°∀°｀))ｲﾗｲﾗｲﾗ

健康診断の結果が何も問題
無くて、本人が調子悪い
アピールをしないならば
飲んでもいいですけど…

私の言う事は一切聞かず
自分で悪くなる様な事ばかり
するクセに体調悪いアピールが
凄いし…

まあ少しは痩せてきたけど
私が色々考えて一生懸命
やってもこれじゃあ…

凄く腹が立ちます…
パンチ！(｀皿´)===○☆

なんか…ウンザリです…
(-_-メ;) …

• 共感0

>> 187 おはようございます(*^^*)
濃厚プリン美味しそう( ゜ρ゜ )
プリンは、前に挑戦したけど、例の拘りで羅漢かで作ったので、甘さが控えめすぎて失敗しました(^_^;)

でも、又、挑戦したいけど、南瓜プリンとかも美味しそうですよね～

花火見えるんですか？いいなあ～
でも、私もベランダから月見るのが好きで、夜にボンヤリ月見てる時ありますよ。
最近は、変な怪しいもの飛んでないかとか雲とかも気になって、良く空見てますね(笑)
今朝は、朝からチキン南蛮作りました。前回それで文句言われて、ムッときたので要求通り作ってます( ´△｀)
人間って喉元過ぎればですからね。
うちのも引っ掛かったんですよね(*_*)
うちのは病院嫌いなんで、きっと怖いのかな。
食事は、まあ肉とか大好きだけど、夜は余り食べなくなったけど、どちらかと言うと、グルメで運動しないから困ってます(@_@)

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>> 188 おはようございます
m(__)m

南瓜プリンはそろそろ
南瓜の残りを消費したいと
思ったので(^^;;

花火は見えるって程では
無いですよ。

遠くに、更に建物の間から
チラッと見えるかな？って
程度です┓(￣∇￣;)┏

朝からチキン南蛮とは
手が込んでますね！
ｫオ～!!(ﾟДﾟノ)ノ

おっさんは朝っぱらから
昨夜録画した、欅◯の番組を
しかも先日のコンサートとか
内情とかが盛り沢山？な様で
この連休中に1万回は見るとか
言って、もう2時間位ひたすら
繰り返し見ていて、まあそれは
まだいいんですが、とにかく
黙って見ていなくて、延々と
独り言と言うか

「可愛い！」「感動した！」
「泣けるっ！」「（暫く休んで
いたらしい）ちゃんが復帰して
涙が出たっ！」とか…

コンサート会場の様に大声で
叫んで手を突き上げていたり

もう煩いしΣ(ﾟДﾟノ)ノﾏｼﾞ　ｳｾﾞｪ!!

更に又もや仕事の自慢話を
し始めて私が黙っていると
不機嫌に…

最近、何だかおっさんと
いるのがとにかくストレスで
顔を見るのも声を聞くのも
話をするのも嫌になってきて…

夫源病気味です…

1週間位独りになりたいです
｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

ひま人様もそんな時は
有りませんか…？

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>> 189 あります×100です(´-ω-｀;)ゞ
特に先週までずっと嫌で嫌で仕方なかったです( ´△｀)

まるで便利屋ですよね。
家政婦扱いとか、勘弁ですよ(´・c_・`)
うちのは、仕事で疲れて帰ってきても、ゲーム三昧で全く手伝わないですΣ(￣皿￣;;
本当にクタクタです。
更に娘も手伝わないし、なぜか息子がたまに手伝います(*￣∇￣*)

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>> 190 ですよね…(ToT)

ウチの場合は私がヤツを
甘やかし過ぎたのも確かに
悪いんですが…

本当に子供よりタチが悪い
です。子供なら注意すれば
やめるとか、ネットで好きな
アイドルのグッズを買ったり
しないし、なんでもかんでも

「母ちゃ〜ん！◯◯して！」
とか言って来るし…

「もういい大人（と言うより
おっさん）なんだからちゃんと
してよ！」と言うと

「だっておいら子供だもん！」
とか言って開き直ります…

おっさんも大好きなアイドルの
録画した番組を見たり、あとは
スマホで動画を見たりゲームを
したりばかりで、それでもまあ
私はひま人様の様にお仕事を
なさり家事もしておられる方々
とは違うので、手伝ってくれない
のはいいんですが、せめて余計な
用事を増やさないで欲しいんです。

最近は本当に苛々が酷くて
無理に笑う事さえ出来なく
なってきました…

でも、ひま人様はお仕事を
していらしてお姑さんまで
いらっしゃるし、本当に大変
でしょうに、ご主人様が何も
お手伝いしてくれないのは
本当に腹が立ちますよね！

"o(▼皿▼メ;)o"

娘さんはやらないだけで
実際はお料理とかは出来るん
ですか？(ｏ･ω･ｏ)?ﾎｴ?　

家事が出来ないと結婚
出来ないよ！！とか言って
みてもダメですかね(^^;;？

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>> 191 駄目ですね(*_*)
もう、なんと言うか娘の場合は、完全に男ですから(@_@)
あれは男を踏台にして、野望を叶えるタイプのような気がします(^_^;)
息子は、穏やか堅実、優しいです。
しかも利口だし、私には夫の事をあれは変わらないから諦めらるしかないと。でも、夫にも私の事を別れるとか言っても別れる気ないからとアドバイスしたらしく、その余計なアドバイスのお陰で益々、何もしなくなりました(*￣∇￣*)

めだかの母さん、気分転換とかできたらいんですけどね。
私は、仕事したり、友人と遊んだりしたら逆にそれで家庭も帰る場所になってる気もするけど。
やっぱり家事ばかりしたら余計にイライラしますよね(*_*)
又、たまに外食とか誘ってみるのはダメですかね？

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>> 192 あれ？でも娘さん、
お付き合いしている方が
いらっしゃるんですよね？

仕事をバリバリする、所謂
キャリアウーマンタイプの方
なんですね！(°▽°)

まあでも今は昔と違って
夫婦共働きの時代ですし、
ただ、それでも妊娠、出産
子育てと女性に掛かる負担が
多いですけど、中には共働きで
財布も別、家庭内でも完全に
対等で、お互いの自由を尊重
し合うような形のご夫婦も
少数では有るかもしれませんが
いらっしゃるし。

お互いの仕事、お金、自由を
尊重し、子供を持たないと言う
ご夫婦もいらっしゃるし。

息子さんはなんだかんだと
ご夫婦、ご家族の潤滑油と
言うか、バランスを上手く
取ってくれる本当に優しい
いい息子さんですね(*´ω`*)

私は…おっさんに腹が立つ
のは本当なんですけれど、
結局、何が幸せかは本人の
心が決める事で、どんなに
過酷な状況でも、その中で
小さな幸せを見つけて、常に
前向きに上を向いて頑張って
いらっしゃる方も沢山いらして

私はやっぱり小さい頃から
割と過酷な環境でしたけど
でもいつも幸せな気持ちで
いられないのは、きっと私の
内面、私自身の問題なんだと
思います。

たまに思うんですが、実は
お日様に当たらない事も
原因の1つなのかな…とか
思います。

勿論、やたらにお日様に
当たるのは誰でもあまり
良くないですけど、すっきり
とした快晴の日に、お日様に
当たると気持ちいいじゃない
ですか？

日に当たらない事は鬱病にも
なり易くなるみたいですし…

だから、そのせいも少しは
有るのかもしれませんね…
(ToT)

あ、あと一応、持病の症状と
更に薬の副作用でも鬱傾向に
なるんです(^^;;

年に1度、持病の手帳？の
更新があって、主治医が状態等
記入するんですが、その項目の
中にも精神症状の有る無しが
有るんですが、私は有りにされて
いました…┓(￣∇￣;)┏

まあ実際、ずっと安定剤も
抗鬱薬も飲んでますけど（笑）

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>> 193 こんばんはー

そうですよね。何となく解ってますよ(^^)
様々な複合的な要因が重なって今があるんですよね。
でも、いろいろあっても頑張ってる姿には、感心させられてますよ(*^^*)
まあ、私は、どちらかと言うと前向きで諦めないしぶとい性格だけど、これは育った環境➕持って生まれた気質もあるのかもしれないです(^_^;)
でも、私も実は波乱万丈で、色々あったんですよね～
だから、今があるのかもしれないです。余りに辛くても死ねないと開き直りしかないですからね。
でも、その開き直り精神に辿り着く為にこんなに辛かったのかなと、振り返ると良かったような気もするんですけど(笑)

光りに関しては何かの本でも読みました。かなり精神的には影響するらしいですよね。暗いところに閉じ込められ続けたら、精神崩壊しますから関係大いにあると思います。でも、光りに当たるイメージする事でも効果あるとか実験されたような記述があったんですよね。
確か脳科学の教授の書いた本でしたけど、誰かにあげたみたいです(^_^;)

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>> 194 お疲れ様ですm(__)m

私も流石にここにも
書けない様な事も沢山
有って…

自分が1番不幸なんじゃ？
とか思ったり…

どん底まで落ちたら、後は
開き直るしかないし、やっぱり
開き直ってやってきたつもりで
今も色々キツイけど、過去に
比べたら大した事ないんです
けどね…

光は、「冬季うつ病」と
言うのが有り、これは冬場に
なり日照時間が減り日差し
自体も弱くなり、普段中々
陽を浴びない人が更に陽を
浴びる時間が減り鬱状態に
なるらしいんですが…

その治療に、詳しくは忘れ
ましたが、特殊な多分日光に
含まれる精神状態に影響する
特殊な光を出すライトを浴びる
治療があるとテレビで見た
事が有ります。

おっさんとかは深夜勤
ですけれど、やはり人間の
身体って、昼間起きて夜に
寝る様になっていて、それが
自然なんですよね…

それだけ、太陽の光と言うのは
人間だけに限らず、多くの生物に
取って必要な要素なんでしょうね

私は普段、1年中UVカットの
下地を使い、最近の車は大体
窓にUVカット加工がされて
居ますけど、フロントガラス
だけはされて無いですよね？

でも、目からも紫外線って
吸収するし、サングラスも
必須だし…

UVカットをしていても
やっぱり長時間日差しを
浴びるのは禁止されているし

昔はおっさんと一緒に
横浜スタジアムに高校野球
の神奈川県大会の決勝を
見に行き、まあそれでも
一応紫外線対策をしては
いましたけど、今よりは
体力も有って元気だったし
2人で真昼間から、私は
缶酎ハイやカクテル、
おっさんは缶ビールを飲み
ながらハイテンションで
私達の周囲のお客さんも
巻き込んで大騒ぎで盛上り

そんな時も有りましたが…

どんどん体力が落ち、今は
少しの外出さえも辛いし
同じ姿勢も1時間が限界…

車のシートに座っているのも
1時間で辛くて堪らなくなって
しまう様な有様で…

でも現実は骨粗相症で骨は
どんどんスカスカになり
背骨も圧迫骨折が有って
少しずつですが潰れていって
いて、身長も少しずつ低くく
なります…

まあだけど、それはもう
考えても仕方が無い事だし
やっぱり開き直るしかないん
ですけどね…(ToT)

又気持を切り替えて
前向きにやって行くしか
ないですね…(￣∇￣;)

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夕食
★麻婆餡掛け炒飯
★デカ焼き焼売野菜添え
★ピリ辛若芽スープ

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RJ隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様
けつこさん、えみりん
ひま人様、にゃん様、
皆様、おはようございます
m(__)m

昨日は1日中ずっとずっと
寝ていて、夜になってから
やっと起きて、それから
夕食だったので、まあ普通の人
なら十分な量ですがおっさん
だし、でもご飯物だからまあ
大丈夫かな…と思ったんですが

やっぱり、深夜に
★デカ胡麻味噌ラーメン
を食べてました…

更にお菓子まで食べまくり…

うーん…でも日中はひたすら
寝ていたから仕方ないのかな
(￣_￣|||)

昨夜は夜中大雨で、今朝は
雨上がりですが、スカッと
晴れている訳では無く、ただ
雨が上がったって言う感じで

なんだか又激太りしたし
身体も心も重いなぁ…(ToT)

それはともかく、今日は
おっさんの心療内科に
行きます…

今月の頭にはリンパ節炎の
通院だったらし、来週は持病の
通院だし…

病院ばっかで疲れます…(ToT)

やっぱりお日様に当たりたい
かなぁ…(￣∇￣;)

まあそれはともかく
今日も皆様が心身共に
穏やかで健やかな1日を
過ごされます様に…(*^^*)

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朝食
★トースト
★チビクリームパン
★フランクフルト
★濃厚南瓜プリン

深夜に
デカ胡麻味噌ラーメン
を食べたのに、それでも
((o(・ρ・)o)) ﾊﾗﾍｯﾀｧらしいです

┓(￣∇￣;)┏

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今日は豪雨の中、おっさんの
心療内科に行ってきました。

混み具合も思っていたほど
では無くて、まあまあ順調？な
1日だった筈が…

ある事があり、その後の予定を
全てキャンセルしたにも関わらず

ダメでした…

最近、本当にこんな事ばかりで
あまりにもタイミングが悪く
あまりにも運が悪く、ツイて
いなくて…

凹む…と言うレベルでは
無いくらいに凹んでます…

ここまでくると、自分の
日頃の行いや心掛けが悪い
せいなのかと、ただただ
落ち込みます…

暫く立ち直れそうに無いです…
｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

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なんか…最近凹んでばかりで
凄くネガティヴになっていて…

でもだから逆にダメなのかも
しれないですよね…(ToT)

笑う門には福来る

じゃないですが、辛い時
キツイ時こそポジティブに
ならないといけないのかな

でも私は情けないですが
やっぱり弱くて、いきなり
↑↑↑↑にはなれないけど
↓↓↓↓から少しずつでも
↗︎↗︎↗︎↗︎にそして↑↑↑↑に
なっていける様にしたいです
(T . T)

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