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45歳からの筋トレ、バルクアップ

レス6 HIT数 2798 あ+ あ-

社会人
16/05/22 17:36(更新日時)

45歳を過ぎて筋トレによるバルクアップ、体重増加はできますか?身長に対して10キロ足りません。10キロ増やすのにどのくらいの日数を費やすのだろう。

No.2334601 16/05/19 19:11(スレ作成日時)

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No.5 16/05/21 14:07
社会人0 

皆様回答有り難うございます。 
でもやはり若い人と比べると発達は遅れるのかな?同じ条件で同じ運動をしても同じようには効果は得られないのかな?

  • << 6 筋肉に関して【だけ】いえば、若い人とさほど遜色なく増やせると思います。 ですが、いきなり若い人と同じトレーニングはおそらく出来ないと思います。 理由は内臓(腎臓や肝臓)骨・関節は若い時より老化して機能が弱っているからです。 何処かが壊れてしまったらバルクアップどころか健康な生活すら出来なくなってしまいます。
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