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45歳からの筋トレ、バルクアップ

No.6 16/05/22 17:36
通行人3
あ+あ-

≫5

筋肉に関して【だけ】いえば、若い人とさほど遜色なく増やせると思います。

ですが、いきなり若い人と同じトレーニングはおそらく出来ないと思います。

理由は内臓(腎臓や肝臓)骨・関節は若い時より老化して機能が弱っているからです。


何処かが壊れてしまったらバルクアップどころか健康な生活すら出来なくなってしまいます。


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