きずな何でも雑談79
きずな何でも雑談79。
16/04/15 01:50 追記
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>> 350
星さん、ゼロさん、やっちんさん
ジンさんこんばんは、おやすみなさい。
良い夢を見てね。ジンさんは、病気と戦ってるんだね。たまに病気と戦う…
ゼロの仲間さん、こんにちは😄✋
応援のレスありがとう
俺もゼロも頑張るから
ゼロの仲間さんも頑張ってね😄
予約忘れるくらいなら元気かな😁💦
- << 364 ジンさん、皆さんもこんばんは😊 ジンさん こちらこそありがとう。 体調不良過ぎて 車運転出来なくて 通院サボってたんです。何故か 10月から、左の上半身 肩腕 首や肩甲骨の激痛に唸ってました^^; 今は、随分痛みは、マシになりましたが 寒い日は、やっぱり未だ痛み止めが 欠かせません💦ジンさんもゼロさんも星さんも皆さんも体を労って下さいね。
>> 354
ゼロの仲間さん、こんにちは😄✋
応援のレスありがとう
俺もゼロも頑張るから
ゼロの仲間さんも頑張ってね😄
…
ジンさん、皆さんもこんばんは😊
ジンさん こちらこそありがとう。
体調不良過ぎて 車運転出来なくて
通院サボってたんです。何故か
10月から、左の上半身 肩腕 首や肩甲骨の激痛に唸ってました^^;
今は、随分痛みは、マシになりましたが
寒い日は、やっぱり未だ痛み止めが
欠かせません💦ジンさんもゼロさんも星さんも皆さんも体を労って下さいね。
ゼロさんもこれからもよろしくお願いします。ゼロの仲間と言います。
今日は、こちらは、肌寒いですが 体調は、どうですか?昨夜の夜のメニューは、美味しか食べられましたか?
お昼がお腹空いてる時は、病院は、退屈だから 楽しみですね。
ゼロさん、ジンさんこんにちは、
私は、お昼は、納豆とインスタントの
味噌汁と玉子チャーハン食べました^_^
ゼロさんのお昼ご飯美味しそうだね。
最初は、カロリー制限や食事制限キツイだろうけど 1ヶ月その量で 我慢して 職制限つづけたら 胃が小さくなって その量でも満足できる様になる。全て 体の為と今は、割り切って 食制限の試練です。
我慢もゼロさんの体の為なので 頑張って
下さいね。
それから、ゼロの仲間のハンネでは、
呼び方とか ややこしいので
これからは、 皆さん 改めて
羽生君大好きで よろしくお願いします。
羽生君大好きさん、胃下垂があるから胃は小さくならないし、味の濃い物はキツイよ、病院の食堂のからあげ定食、カツ丼も半熟玉子のっていたから失敗しているよ。
- << 387 ゼロ、ジン、やっちん 羽生君大好きさん、こんにちは(^-^)/ ゼロ、私も食事制限は、これからのゼロ自身の為になると考えたら良いと思うよ いくらでも入るからと、入るだけ暴飲暴食してたら、また倒れちゃうよ この度、体、リハビリしたり辛い思いしてるでしょ こうなる前に、自分で体調管理した方が良いと思うよ この度は、辛い思いしてるのにごめんね、歩けるようになった、手も何とか動かせる、幸運だったと思うよ もしかしたら手も足も動かなくなる可能性もあった、意識はあるのに起きられなくなる可能性もあった ゼロは助けられたんだよ
- << 403 病院の中にある食堂にカツ丼食べに 入院中に行ったのかな?病院の入院食の味付けは、減塩食になってるだろうから 入院食の味が丁度良いんじゃ無いかな? お腹が空いた時にお茶を500ccくらい飲んでみて 意外にお腹膨れるよ。
>> 385
羽生君大好きさん、胃下垂があるから胃は小さくならないし、味の濃い物はキツイよ、病院の食堂のからあげ定食、カツ丼も半熟玉子のっていたから失敗し…
ゼロ、ジン、やっちん
羽生君大好きさん、こんにちは(^-^)/
ゼロ、私も食事制限は、これからのゼロ自身の為になると考えたら良いと思うよ
いくらでも入るからと、入るだけ暴飲暴食してたら、また倒れちゃうよ
この度、体、リハビリしたり辛い思いしてるでしょ
こうなる前に、自分で体調管理した方が良いと思うよ
この度は、辛い思いしてるのにごめんね、歩けるようになった、手も何とか動かせる、幸運だったと思うよ
もしかしたら手も足も動かなくなる可能性もあった、意識はあるのに起きられなくなる可能性もあった
ゼロは助けられたんだよ
- << 389 星歌、お疲れさま😄✋ ゼロは食べ過ぎなの?
- << 407 星歌さん、ジンさん、ゼロさん、やっちんさんこんばんは、私は、子宮筋腫からの出血が酷くなり過ぎて 貧血の数値が普通は、6以上無いといけないのに 市民病院へ行って検査したら、貴女は、貧血の数値が2しかなくて 凄いヤバイです。今すぐ手術しなきゃ死ぬと言われて 貧血が酷すぎて 手術中に死ぬかも?と医者に言われて 慌てて信頼出来る内視鏡手術のスーパードクターと言われる。医師をネットで調べて 電話して事情を話して相談したら、本当は、滅多に新規の患者さんの予約や診察は、突然受け付け無いんだけど 偶然に予約のキャンセルがあったので診察してもらえ貧血の治療を数ヶ月して手術してもらって無事に治る事が出来たよ。我慢し過ぎずもっと早くに大きな病院に早く行ったら良かったと病気を甘く見過ぎて 体調管理を怠った自分に本当に後悔したよ。今まで 倒れて意識不明になったのも 元は、と言えば具合悪く最初になった時に対処しなかった自分が悪いと思ったよ。本当にそれからは、食べる物にもカロリーやビタミンやミネラルをヘルシーに取れる様に気を付けて 健康管理する様になったよ。野菜や脂身の少ない鶏胸肉なんかを沢山の野菜とヘルシーに鍋や薄味の煮物、焼き物なんかで少しでも取れる様に気を付けてるよ。前は、めんどくさいからって 食事抜いたりしていい加減な食生活してた事を反省してるよ。だから、ゼロさんも量や偏った白米や菓子パンやおやつの取り過ぎじゃ なく炭水化物と、脂質の取り過ぎに気を付けて カロリーブックとかで バランスの良い食品を調べて 食べ過ぎにならない様にビタミンやミネラル カルシウムも取れる様に意識して 生活した方が良いよ。
右手も腱鞘炎悪化し筋痛めていて両手にリストバンドしているんだ。
夏は冷房で冬は暖房で電解質のバランス崩れるなんてねぇ、今年の夏は異常な気温で暑かったねぇ。
- << 410 ゼロさんは、そろそろ 消灯かな? 早く寝ないと退屈だから 入院した時 私も毎日8時半くらいに寝てたから 朝の5時ごろに目が覚めて 朝食まで 凄い時間あるし 未だ同室の人 寝てる人もいたから 朝ご飯まで 歯磨きと洗顔するくらいしか する事ないし 退屈で困ったよ。 話変わるけど 汗で蒸発した分の電解質の 補充で 前は、ポカリとか たまに外に出た時買って飲んでたけど 病院の待合室に 食べ物や飲み物のカロリーや糖分がどれくらい入ってるか?実際にスポーツドリンクに分かるようにペットボトルにその糖分の砂糖を入れた展示物があって それ見て 糖分が飲み物の半分近く入ってると驚愕して 外では、糖分入りの飲み物買うのも家でも スポーツドリンク買うのも飲むのもやめて 水筒に家で沸かしたお茶やノンシュガーの飲み物入れて 喉が乾く時に持参した飲み物飲んだり ミネラルウオーター お茶を飲んでるよ。糖分の取り過ぎは、アレルギーが 酷くなる。 健康にも糖分 塩分の取り過ぎは、体壊す。市販のお弁当や惣菜もカロリーが低い物やヘルシーなサラダパスタやレタスとハムのサンドイッチや大根おろしが掛けおろしうどんを食べたり素うどんにネギや生姜 ゴマを自由にかけて 食べの選んで食べてる。家で食べる物も市販のお惣菜は、高いし健康に悪いから 安くて栄養がある。豆腐屋やカット野菜 竹輪や納豆 キノコ類や蒟蒻を買ったり 星歌さんが 書いてくれてたオリゴ糖シロップは、砂糖の4分の1のカロリーで 体に優しい調味料だよ。他にも塩分が少ないやさしおや減塩味噌 減塩醤油や減塩ポン酢や柚子の果汁やポッカレモンという 果汁で味付け出来るのもノンオイルドレシングやカロリーが少ないドレッシングやマヨネーズも売ってるよ。ご飯を炊く時に白い糸コンニャクをみじん切りにして一緒に炊いて食べるとカロリーオフできるし 焼きそばの麺の代わりに糸こんにゃくと野菜を炒めた焼きそば風にして食べたり 味噌汁や鍋にして野菜や脂身のない鶏むね肉や糸こんにゃくや豆腐を入れてお腹を満足させたり翌日は、残った鍋物の汁でご飯少し入れて雑炊にしたら、良いよ。
ゼロ、ただ体重を増やせば良いというものではないと思うよ
病院の食堂も、からあげ定食,カツ丼とか油物の高カロリーなメニューじゃなく、もう少しヘルシーなのを選べば良いんじゃないかな
お菓子の常備はNGだよ
痩せの大食いなら、それはそれで野菜を大量に食べるとか蒟蒻でお腹を膨らませるとか方法あるよ
ご飯やパンも炭水化物で糖だから食べ過ぎはダメなんじゃないかな?
ゼロの食生活は、現在健康な人でも続けてたら体壊していくと思うよ
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